受访专家：北京大学第三医院老年病科副主任医师 王征所谓“养病”，大部分人的理解都是静养少动，老年人尤其如此。但事实上，长时间不活动，不仅不会让病好得更快，反会导致活动能力下降、肌肉萎缩等出院后综合征，甚至加大老人再次入院的风险。
快走可很好锻炼老年人的心功能。人在安静状态下，正常心率为60～100次/分钟；运动时，心率会增加，但最大心率应控制在220减去年龄范围内。爬楼梯、快步走、打太极、跳舞等有氧运动都能很好锻炼心功能。对中老年人来说，爬楼梯运动量较大，而且损伤膝关节，对于一些慢性病患者来说并不合适。
红网时刻新闻6月13日讯（通讯员 喻蓉 徐玲）长沙的林奶奶因骨质疏松症导致腰椎压缩性骨折，引起反复发作的腰痛，严重影响生活质量。医生告诉老人，发生腰椎压缩性骨折，保守治疗需要绝对卧床8-12周，否则将导致椎体压缩致脊柱后凸畸形。
老人临终时有哪些征兆？临终的概念是各种疾病终末期，疾病治疗无效，机体日益衰竭，即进入临终阶段。因疾病不同，临终过程时间也不尽相同。在美国临终关怀的对象是预计生存期不超过2～6个月的终末期患者，我国一般将临终限定为预计生存期不超过2～3个月，据统计临终关怀患者中60%是癌症患者。
一些无障碍设施老旧设计不合理 少数人对老年人出行权益认识不够门口就在眼前，失能老年人难“走”出去每天陪伴中度失能的父母下楼锻炼，已成为身高只有一米六多的黑龙江人郭女士的“头等大事”。虽说郭女士一家住的是电梯房，但卧室到门口的走廊轮椅难以推行。
小便、大便与一个人的排毒能力有关，如果速度不够快，毒素就可能积攒在体内。一般来讲，每次大便时间3～10分钟属正常，老年人可适当长些。有大小便障碍的人，结肠癌几率较高。 每天早起喝一杯水，养成晨起定时排便的规律；多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，每天保证6～8杯水。
到了60岁，就算老年人了，关于老年人到底是多运动好还是多静养好的问题，对于不同的人来说有不同的看法，但其实这两者并不矛盾，看你怎么理解，我个人认为运动可以指身体方面，而静养指心理方面，动中有静，静中也有动，更有益健康。
