1.鱼类特别是深海鱼，像三文鱼、鳕鱼，那简直就是大脑的 “智慧加油站”！它们富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，尤其是 DHA，这可是大脑神经细胞膜的关键构成部分，就好比给大脑的 “发动机” 注入了顶级润滑油，能让孩子的大脑细胞欢腾起来，思维飞速运转。
大脑最爱的食物，补脑第一名是它！预防老年痴呆吃饭有讲究！每个人都无法避免老去，而有尊严地老去，是很多老人的愿望，但如果患上了老年痴呆症，这个愿望就会变得奢侈。目前老年痴呆已经成为中国老年人健康的重点问题，仅次于心血管病、癌症和脑卒中。
大脑是人体非常重要的器官之一，影响着我们的寿命和思想，我们的皮肤会随着年龄的增长变老变皱，我们的大脑也一样会逐渐衰老，大脑衰老一般会出现记忆力差、注意力不集中、行为或情绪控制力差、睡眠质量不好等现象。今天分享十种对大脑好的食物，天天换着吃，延缓大脑衰老，增加记忆力！
“医生，最近我老是觉得头昏脑胀，记性也不太好，总是丢三落四的。我这该不会是得了什么大病吧?”看着她的检查报告，我笑着安慰道:“张阿姨，您的各项指标基本正常，不过血管弹性和脑部供血确实需要改善。您平时都吃些什么?”
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中年可以说是人生的一个分水岭，进入中年期，身体会出现各种变化，体力有所下降，平时里还会出现忘这忘那的情况，所以中老年人不仅要坚持适量的锻炼，日常饮食也要多加调整，选择一些营养丰富的食物，尤其是大脑喜欢的，为大脑补足营养，这样脑力才能更充沛。
人一旦到了50岁，身体各项机能都会开始逐渐下降，整体健康状况明显在走下坡路，在平时的生活中，若是不注意加强保养，就很容易受到各种疾病，尤其是心脑血管疾病的侵扰。一旦受到这类疾病的侵扰，就会给患者自身及家属带来不小打击。
大脑是我们身体中非常重要的一个器官，一切思维活动都离不开它。想要让大脑延缓衰老，除了要保证适量的运动和充足的睡眠，还要给它补充足够的营养。生活中有哪些食物可以让大脑更聪明呢？小编整理了四种，第一名是它，常吃增强记忆力，一起来看看有哪些吧。
