老年尿失禁王阿姨的故事A小护是一名在中山医院老年科工作的护士，繁忙的工作之余最爱给妈妈所在的“阳光小区广场舞小队”科普老年保健知识，但是最近A小护发现，妈妈最好的闺蜜王阿姨不爱出门了，连平日最爱的广场舞也缺席了好几天。莫非是病了？某天自己家的门铃响了，一开门正是许久不见的王阿姨。
长沙百佳玛丽亚妇产医院妇科门诊彭慧医生接诊产后宝妈。相信大部分产后宝妈都害怕两件事，一件是变胖，一件是“变松”。产后变胖，很多宝妈都会想尽办法去减肥，但对于产后盆底肌松弛却羞于开口，不知所措。尿频、尿急、漏尿，尴尬事特别多。一、 生完孩子，为啥会“变松”？
有不少女性都有这样的一个困扰，生完孩子以后感觉恢复的还不错，但是就是不敢大笑，不敢跳绳，憋不住尿，不敢激动，不然就会出现尴尬的场景，那就是漏尿了，感觉裤子湿湿的还有一股气味，在公众场合实在是尴尬不已，还会让别人看到裤子上那一坨痕迹。
导语:盆底肌指的是封闭骨盆肌的肌肉群，这块肌肉群犹如一张“吊网”，被这张吊网套牢的脏器有尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等等，并且在盆底肌的维持下，这些脏器都归于正常的生理位置进行功能的实施，但是随着年龄的增大，或者产后修复的不好，造成这张网的弹性变差，不仅吊力不足，还会导致这张网偏移了中立位置，从而一些相应的功能障碍就会随着产生，例如:大小便失禁、盆底肌松弛等，今天我们就进行盆底肌的强化训练，4个动作可以很好的改善蹦跳漏尿的现象。
可能在你我身边，会有这样一群人，通常是家里上年纪的妈妈们，或是奶奶、姥姥们~经常会听到他们和子女抱怨“打喷嚏、咳嗽时候会有尿液漏出来”，甚至是在“走路、爬楼梯的时候，都控制不住小便，自己漏出来了”，非常影响生活，都没法出远门。这是到底是什么情况啊？能不能治疗，又该怎么治疗呢？
本文发表于吴芃大夫好大夫在线个人网站，点击下方“阅读原文”，进入吴芃大夫的个人网站。一见你就笑，一笑就漏尿？门诊，遇到一位年轻女孩来询问有关尿失禁的治疗。一开始，我非常疑惑，因为此类疾病的患者多数集中于中老年女性，年轻女孩子来咨询的非常少见。仔细询问之下，才了解了前因后果。
周女士今年52岁，身体健康，家庭幸福，儿子女儿事业有成，自己在单位也是人人尊敬，是亲朋好友羡慕的“有福气”女性。就是这样“完美”她，有一个羞于启齿的“秘密”，这个“秘密”困扰了她十几年。她已经尿频尿急十余年了，在家还好，多跑几次厕所就可以了。
