“医生，我最近总是感觉很疲惫，经常感冒，是不是怀孕导致抵抗力降低了呢？”在临床中，这类准妈妈的提问很常见。实际上，除了孕期身体激素的影响等原因，还有一个可能是与身体营养不足、缺乏铁元素息息相关。今天我们就来聊聊孕期补铁问题。如何判断孕期贫血？
相信大家都在生活中听过，要多用铁锅炒菜的言论，这样是可以帮助我们身体补充所需的铁元素。在我们的日常生活中，补铁确实是一件非常重要的事情，这是因为我们的身体是没有办法自行合成铁元素的，必须通过食物的摄取才能够补充铁元素。
只要一发现怀孕，绝大多数准妈妈都会大补特补各种营养品，生怕亏待了肚子里的小宝宝。但准妈妈们不知道，如果营养补充过多，超过人体所需反而影响宝宝健康。孕妇补充维生素过量伤宝宝维生素对人体健康有益，但补充过量会因为排泄不全，在体内蓄积而引起中毒。
孕中期（13-27周）是胎宝宝骨骼发育期，宝宝的体重也在这个时期快速增加。这时候孕妈妈需要注意摄入富含有助于骨骼发育的钙、铁等元素的食物。而摄入足量的钙质，是有助于胎宝宝骨骼的发育，还能避免孕妈妈腿部抽痛的不适。同时，摄入足量的铁能帮助孕妈妈预防贫血的现象。
另根据近期中国临床流行病的数据，中国孕期贫血发生率大约为10%-30%，孕期铁缺乏的比例是50%-60%，因此，孕期补铁很重要。#把健康带回家##湖南医聊超能团# #健康真相官# @孕产知识 @家庭医药杂志 @头条健康
28岁的小丽（化名）体检时曾查出轻微贫血，最近她准备要宝宝了，家人为她准备了猪肝、牛肉等补铁食物。食补了大半年，前阵子复检，依旧提示贫血。在市妇幼保健院，医生检查后发现小丽不是缺铁性贫血，而是地中海贫血。5月8日是世界地贫日。
