情绪障碍和焦虑问题是越来越多了，全球范围内，世界卫生组织有个报告说。这篇文章呢，就从科普的角度出发，结合一些研究成果，给大家说说排解心理困扰和情绪问题的核心原理和实用办法，好让大家能明白这些方法，还能用到日常生活里，让日子过得更平和、更充实。
今年10月10日，是第33个世界精神卫生日。据最新数据显示，我国心境障碍患病率为4.06%，其中抑郁障碍占比高达3.59%；焦虑障碍患病率为4.98%；在65岁及以上人群中，老年期痴呆患病率为5.56%；此外，酒精使用障碍的患病率也达到了1.84%。
面对近期疫情，一些人群出现了焦虑、恐慌、抑郁、人际关系等问题，甚至表现出精神心理障碍的症状。北京回龙观医院党委书记、北京心理危机研究与干预中心主任杨甫德认为，疫情期间精神心理障碍问题必然会有所增多，但通过自我调节和必要的心理干预可有效缓解。
性功能障碍有两种，一种是器质性病变，另一种是心理因素。数据显示，中国14%的男性患有性功能障碍或性心理障碍。越来越多的疾病正在迅速向男性发展，并不断威胁男性的身心健康。那么导致性功能障碍的心理原因有哪些呢？
社会节奏加快，每个人面临的压力都很大，物质生活的丰腴，物质上的满足让人们迈向精神的追求之路，在追求精神生活的享受同时，很多人对于自我心态的把控失去了主导地位，从而出现各种各样的心理疾病，抑郁症，焦虑症，双相情感障碍…
患者:“医生，我最近工作压力很大，和身边人的关系也处得很糟糕，心情烦躁，还出现失眠了，怎么办?”由于家庭、生活、工作、学业、情感等压力与日俱增，现代人的烦恼愈来愈多，心理咨询或心理治疗作为缓解心理压力和情绪问题的主流手段之一，普罗大众对其还是不甚了解。
