裸睡，是一种很奇妙的体验，但这种对于绝大多数人来说，都是变扭、害羞的，即便是想要去尝试，也几乎不会选择全裸，如果你是这样就要好好了解下了。裸睡的前提，一定要是全裸的方式，这样对身体健康来说才能发挥出最大的功效。经常晚上裸睡的人，对身体有哪些好处？看完后，你或许想要尝试下。
一说到睡觉，有的人喜欢穿着睡衣睡，有的喜欢光着身子睡，到底哪个更健康呢？首先，在寒冷的冬天，穿睡衣减少踢被子后受凉的烦恼，保证基本的保暖。其次，从卫生学的角度来说，穿着睡衣睡觉，能防止皮肤直接接触床单、被子，有助于保持床单、被子清洁。
Mindell， J. A.， Telofski， L. S.， Wiegand， B.， & Kurtz， E. S. . A nightly bedtime routine: impact on sleep in young children and maternal mood. Sleep， 32， 599-606.
在我们的一生当中，大约是有三分之一的时间睡觉中度过，而睡眠的质量的好坏，不仅直接关系到我们一天的工作状态，而且还关系到我们个人的健康情况。但是有些人却喜欢裸睡，据《2019年中国人睡眠白皮书》显示，90后中有15%的人喜欢裸睡。
不知道大家是否都有裸睡的习惯呢？裸睡是什么感觉？下面是一些网友对此的感受：“我一直不太习惯裸睡，主要是怕感冒，已经习惯了，前几天就想试试裸睡，结果睡了好久都没有睡着，我又找到衣服穿上，结果反而还耽误了睡觉。”“不喜欢裸睡，心里没底，没有安全感，怕出现突发情况！
裸睡真的是一件非常爽的事情，在被窝里脱光衣服，身体与被子直接接触那一刻，感觉真的太自由美妙了，肌肤与床单之间的那种亲密接触让全身肌肉都感觉得到了放松，像极了有个对象躺在身边的样子，你会发现以前穿着的睡衣睡觉真的就像穿了一件绝缘体一样。
