这六个动作都要掌握一个原则，就是当你做吐气，用吐气来逼毒，诀窍就是在最后吐完气的那一刹那，已经没有气了，完全没有气了以后，最后用无声，用身体里面的所有的力量，发出一个因为没有气了发出来一个没有声音的声音。
从今天开始，我们跟随倪海厦老师一起，学习《黄帝内经》，学习古人不生病的智慧。空闲时间多的，可以视频对照着文字一起学（提示：没有视频课程的朋友，我在头条、抖音每天都有直播哦，有送倪师的全套课程，记得关注我，别错过了直播）空闲时间少的，就看文字内容，几分钟也就看完了。
在讲到双相躁狂的时候，倪海厦提出了“生 发阳气”的说法，虚热是体虚的一个状态，体虚的人抵抗力就差，常人对“脏躁”是能够靠体内气海的循环代谢消化掉的，对那些抑郁的虚状也能够靠阳气抵御，但是体虚的人却对这些状况无可奈何，就像一个瘦小的人在大块头面前手无缚雞之力一样，任凭病症摧折摆布。
中医对于健康有非常明确且详细的判断准则，但对于大众来说，更有必要提供一些实际且方便的观察项目。因此，参考名中医倪海厦的观点，列出十大标准，这些标准多是生活原则，可供大家自己判断健康状态。以便防微杜渐，及早治疗。1第一个：一觉到天亮。这是心气平衡的表现。
倪海厦:焦虑抑郁正是湿邪侵体，用上这一把草使体内“湿浊下行，清气上升”，切断焦虑抑郁的根源!最近天气渐渐转凉，但夏天遗留的湿气还在作怪，门诊上不少情志病患者就是因为体内湿气过重，导致出现乏力疲惫、头昏脑涨、情绪烦躁等症状。
从今天开始，我们跟随倪海厦老师一起，学习《黄帝内经》，学习古人不生病的智慧。空闲时间多的，可以视频对照着文字一起学（提示：没有视频课程的朋友，我在头条、抖音每天都有直播哦，有送倪师的全套课程，记得关注我，别错过了直播）空闲时间少的，就看文字内容，几分钟也就看完了。
八纲辩证是中医认识和诊断疾病的主要过程和方法，是中医各种辨证的总纲。可以说，如果中医离开了八纲辩证，在临床遇到疾病的时候就会变得无从下手。八纲指的是阴阳、表里、虚实、寒热，而辩证的“证”字，指的是一组症候群，包含了病因、病变部位、病变的性质、正邪双方力量对比状况等内容。
阅读前提示：空闲时间多的，可以视频对照着文字一起学（提示：没有视频课程的朋友，我在头条、抖音每天都有直播哦，有送倪师的全套课程，记得关注我，别错过了直播）空闲时间少的，就看文字内容，几分钟也就看完了。今天的内容尽量不要拖到第二天再学习，可能到第二天，积累了更多，更加的不想学习了。
“给孩子治鼻炎，如果只会盯着鼻子治，那就很难治好”可能在大家看来，鼻炎最多就是鼻塞、流涕、打喷嚏，但是从中医的角度来说，它和五脏六腑都是有联系的。从证型来看分为肺气寒、脾胃弱或者是肾阳不足，这三个脏腑刚好分布在三焦上。可见鼻炎多和三焦拥堵有关！
倪海厦曾说：耳鸣耳聋不过是一包“痰”，一味钩藤，把痰包都刺破！耳通鸣止~倪海厦曾说：耳鸣耳聋不过是一包“痰”，一味钩藤，把痰包都刺破！耳通鸣止~ 中医有话：百病皆由痰作祟，怪病从痰治。痰阻滞气机，致病后缠绵难愈。
本人刚好是快毕业的实习生，可因为一直头晕给公司添了好多麻烦，所以辞职了。做过几个检查都检查不出什么，本人家庭条件也不好。去看了中医。说是五脏六腑都虚，开了一大堆中药，也不见好转，快毕业了，想赶紧工作减轻家里负担。总觉得只靠中药调理应该不会那么快好，想问问有没有什么食补的方法？
