生活中有些朋友在面对很多人讲话时不自觉地就会紧张，比如上学时老师提问回答问题或者上台演讲等等。明明自己是知道怎么说的，但是由于紧张，导致说话有点不利索，甚至语无伦次，更有甚者急得满头是汗。正因为小编也曾有此苦恼因此对如何克服紧张有所感悟，在此分享，期望能对各位有所帮助。
重要场合，只要是面对公众讲话，不仅仅是主持人，谁都会感到紧张。每个人都会有，只是程度的深浅而已。为什么人登台讲话会感到紧张呢？这可能与我们的基因有关。原始社会当某个人暴露在众目睽睽之下，就意味着他被围猎了，生命将要结束。所以本能会感到害怕，想要逃避，十分紧张。
我读高中时，碰到过这样一个同桌，他有点多动症的倾向，上课时总是抖腿，震得桌子颤悠悠。在商量、抗议，甚至乞求都无效的情况下，我只能生闷气了，不到半年就气出个胃溃疡。后来，我读了梁实秋的一篇名为《旁若无人》的散文，一下子让我找到了知音。
1、举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。发现不文明的行为要敢于劝阻和制止。2、尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，但是不要奔跑，以免摔倒。
去日本留学的留学生们，或者去日本工作的打工者，或者去日本旅行的驴友， 之前，都可以稍微了解下日本社会的一些文化心理上的禁忌，这样万一碰到这些情况，不至于闹出笑话，更不至于无意间伤害别人，特别是日本人普遍都是“玻璃心”，谨小慎微，追求细节，多了解一些日本的禁忌还是很有必要的。
海关出入境注意事项:18 岁以上成年人可携带 200 支香烟或 50 支雪茄或 250 克烟丝，及 1 公斤烈酒或 2.25 公升葡萄酒或 3 公升啤酒，其他日用品、旅行用电器及个人物品出入境时不必缴税。
新冠肺炎疫情发生以来，在党的领导下我国构建了自上而下的疫情防控组织体系，加强对全国疫情防控的统一领导、统一指挥，加强部门、资源的协调调度，统筹调配全国资源投入抗“疫”。疫情防控工作所取得的成效充分彰显了中国共产党领导和中国特色社会主义制度的显著优势。然而，在疫情防控过程中，也暴露
为规范社会公共生活中的基本礼仪，本辑主要收集了办公、会议、访问、接待、宴请、馈赠、涉外等公共社会活动中应注意的基本规范和礼仪，特别是根据疫情防控的形势，在宴请用餐方面增加了“提倡使用公勺公筷”“拒食野生动物”等内容。
