很多人在睡觉时都喜欢盖被子，但双脚露在外面，也有些人习惯入睡前裹着被子，但一觉睡醒，双脚都在外面。其实，这是人自带的体温调节系统在发挥作用——在被子的包裹下，人体会越来越热，为了散热，就会不自觉地将脚伸出去。
关于睡眠，倪海厦老师曾经讲过一个理论，说晚上睡觉的时候啊，可以把脚露在外面，这样对心脏有好处，可以起到养心的作用，为什么呢？脚上有丰富的穴位和内脏反射区，有人的“第二心脏”之称。本身我们的心脏呢，是属火的，所以它的特点是什么？
小琴的婆婆变强硬地把孩子的胳膊绑到身子上，孩子每晚因为绳子的捆绑不断挣扎，让小琴左右为难，不知道该怎样做才好，到底孩子怎样的睡姿才是最好的，后来小琴和自己的闺蜜进行探讨之后，她发现闺蜜的宝宝也喜欢这样的睡姿，而且闺蜜告诉她不要给孩子进行捆绑，这样会影响孩子的正常发育。
翻开朋友圈，几乎一堆晒娃的照片，很多照片对比下来，却发现大部分的宝宝都偏爱“投降式”睡姿。宝宝睡觉总是“投降式”，双手露在外面，急坏了父母。小美的孩子两个月了，褪去了刚出生时的皱皱巴巴皮肤，现在的宝宝是超级可爱，小美每天寸步不离的看着宝宝，却发现宝宝有一个很奇特的“爱好”。
不少父母发现宝宝睡着时喜欢将双手裸露在外面，并且双手举过头顶，这是为什么呢？可能只是想凉快一下重庆安琪儿妇产医院儿保科主任沈洁表示，宝宝睡觉时做出这种姿势，有可能是为了散热，让自己更加凉快，便于睡得更香。
