□记者 朱海萍 通讯员 潘黎黎十月怀胎，幸福又辛苦。女性身体在孕育胎儿时会自动做出很多调整，发生很多变化，也增加了不少痛苦。耻骨疼痛就是其中最常见的痛苦。郑州张女士现在怀孕36周了，可她从孕32周起，大腿根部就开始疼，越来越厉害，尤其是半夜翻身时，疼得受不了。
最近有网友问小编，肚子越来越大晚上睡不好觉怎么办，小编只能说，都是这么过来的，挺着大肚子只能左侧睡，不能乱翻动不能伸懒腰，能睡好吗？小编在孕期好几个很困却睡不着的夜晚，也曾经暗暗发誓等小东西出来了要揍Ta几顿解气！废话不多说，下面给大家介绍孕妈怎么巧用枕头帮助睡眠。
现代生活的快节奏让人们在白天很难有机会缓解疲劳状态。而长时间的伏案工作、不正确的站、坐姿，又对我们的体态和脊椎造成了极大的影响。睡眠作为我们舒缓压力的重要方式之一，如何利用好睡眠来达到放松身体的目的呢？收好下面这些睡眠小技巧，不仅能让你轻松好眠，还能帮助改善腰酸背痛、圆肩驼背。
对此，孕婴行业专业品牌添香推出具有独特的凹槽设计u型多功能的孕妇枕，可以让孕妇长期保持侧睡状态不疲劳，除此之外，人性化的设计可以让孕妇减少各种孕期综合症的发生；而且在宝宝出生后，添香孕妇枕还可以作为哺乳枕等多种用途。
我们每晚睡觉时都与枕头相伴而眠，但枕头可不只是睡觉的工具，如果用的得当，它还是你的健康守护神！还可帮你防治颈椎病。安神助眠——荞麦枕荞麦壳性平寒，味甘，荞麦枕头能明目、安神助眠。荞麦枕柔软、清爽宜人，可间接按摩头部、脸部。
对于一些经常出去旅游或者出差的朋友们来说，基本都会选择住酒店。住酒店的时候，大家刚刚进入酒店房间就能发现，每个床上都会放两个枕头，如果是大床房的话，还会放四个枕头。相信大家跟我有一样的疑惑，为什么要在床上放这么多枕头，这些枕头有什么用呢？难不成这是酒店的统一标准？
你一般在睡觉时使用几个枕头？你有没有发现在日常入住酒店时许多酒店都会为客人提供两个枕头难道一个人在睡觉时真的需要两个枕头吗？的确如此！很多医生都建议，睡觉时用两个枕头对睡眠健康会更好。原来这么多年我们都睡错了！为什么一个人睡觉需要两个枕头？
