诊室的门打开了，一位中年男子走了进来，他一脸疲惫和忧虑。早上好，您好。请坐。我微笑着示意男子坐下。他叫李先生，42岁，一位一个月前刚诊断出糖尿病的上班族。李先生说： 医生，我觉得我自从得知患糖尿病后，情绪有些不稳定，经常会突然感到焦虑和烦躁，晚上也难以入睡。
“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，是心血管疾病发病的三项主要危险因素。进入冬季，“三高”患者尤为要注意日常养生。“三高”患者除了代谢指标异常以外，长期慢病状态也会带来严重的身心负担，伴随一系列症状，如抑郁、焦虑、口干、乏力、失眠及腹胀、便秘等，严重影响患者生活质量。
睡个好觉对我们的健康至关重要，但对于许多患有糖尿病的人来说，获得高质量的休息往往较为困难。有许多“糖友”反映半夜睡不着，总是失眠，血糖也不稳定了，这是为什么呢？对于糖尿病患者来说，又该如何改善睡眠质量呢？糖尿病如何影响睡眠质量？
人的一生，约有三分之一的时间要在睡眠中度过。充足的睡眠对健康至关重要。然而，睡眠正在成为中国人的头等大事。2023年《中国睡眠大数据报告》显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，存在睡眠障碍的人数高达3亿，且发病年龄日趋年轻化。
