气血是人体生命之根，光靠补是没用的！做到这3点，气血噌噌涨！大家好，我是王大夫，气血，作为人的生命之根，其重要性不言而喻。在中医中，气血的充盈与调和直接关系到人体的健康与活力。那么，如何做到更好地补益气血呢？第一啊就是要减少消耗，对于气血不足的朋友来说，减少消耗尤为重要。
神阙穴也就是肚脐，可以有效的补脾固肾元。神阙穴就是在肚脐的正中央，对于神阙穴可以用手掌掌根或者大鱼际按压到神阙穴之上进行按揉，每次可以2到3分钟，每天2到3次。若是能将神阙穴局部按揉产生温热感效果是最好的。神阙穴实际上就是人生命之源，身体之根，机体内外沟通的关窍。
众所周知，本文是读書心得与闻道感悟。与國學爱好者有缘，与毉疗无关。品读國學经典，了解中毉文化，离不了“炁血”二字。抓住了“炁血”，就明白了中毉的根本与本质。其根本与本质是炁血的流通量与储存量的量比失衡。炁推血行与调炁机，调炁血的运用与作用不可小觑。
我们可以发现，生活中血虚的人脸色通常不咋好，不是苍白就是萎黄，整个脸看上去也没啥气血，嘴唇颜色发淡，黑眼圈也明显，要是跟同龄的人站在一起，就好像老了好几岁，而这只是外在，在内这“精血相生”，精是主管人体生长发育的，所以如果血虚了，精血不能充分去滋养五脏六腑时，也容易导致脏腑提前衰老，以至于出现各种各样的小毛病，比如失眠多梦，脱发掉发，四肢发麻疼痛等等，尤其是女性，月经量会变少，颜色变淡，甚至提前闭经，因此当我们出现脸上没气血，经常心慌心悸，嘴唇指甲也没啥气血，稍微干点啥就累时，就需要及时调理，好好补补气血了，可以参考一个归脾丸。
有经验的老人经常讲，三虚不同房，同房命不长。现在人很多都不理解，而中医告诉你三虚指的到底是什么？1、 气虚中医讲气是人体生命之根本，全身各处无不有气之存在。气还有固摄之作用，气虚表现：身体乏力、经常出汗，小便频多、呼吸气短、快等。
12月6日迎来大雪节气，冬天的第3个节气，根据古书记载：“时积阴为雪，至此栗烈而大，过于小雪，故名大雪”，虽然不一定会下雪，但仍然可以感受到剧烈的气温下降，随着天气寒冷显著、寒风凛冽，人们的生活起居和健康状况也受到影响，因此，如何顺应大雪节气的变化进行保养，变得尤为重要。
进入三九后，气温明显降低了。中医讲究“秋收冬藏”，此时一定得注意不要伤了阳气，要把阳气好好藏起来。《素问・生气通天论》中提到 “阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”自然界万事万物都靠阳光得以生长，阳气就是人体的“生命之根”。
