健康是所有的基础,拥有健康的身体,才能追求高的生活质量,否则一切都是浮云。昨天刷到一个视频,讲的是曾经天涯论坛里一篇神帖,讲如何将身体恢复到完美状态?听后觉得收获颇丰!今天从【作息/运动/心/肝/肾/护肤】六个方面,详细讲下如何改善亚健康或不健康的现状,将身体调整恢复到完美状态。
村人年轻时和城里人无差别,20岁后晒太阳风吹雨淋的机会明显增多,饮食结构单一,老板们每天要吃几十种不同的食物,不要以为那是奢侈,饮食结构越单一衰老的越快,村人既然生活在半野外的环境,享受新鲜空气的同时就要遵循自然的皮肤衰老规律,城里人平均日晒风吹雨淋的时间少,食物种类多,所以皮肤相对会好,但是不一定比村人健康。