随着孕期的进展，你应该关注孕期禁忌事项，避免那些可能会让你跌倒或是增加腹部受创伤几率的活动。美国妇产科医师学会（ACOG）特别提示在海拔1829米以上的地方是孕期禁忌的场所，对你和你的宝宝都会有一定的风险，因为那里的空气稀薄，含氧量低。孕期禁忌的活动有哪些？
孕期运动有何好处？适度运动保证母亲健康1、有助于自然分娩。运动可以改善母体内的血液循环，增加肌肉组织的营养，使肌肉储备较大的力量。建议准妈妈多锻炼腹肌，有力的腹肌能防止因腹壁松弛造成的胎位不正和难产。有力的腹肌、腰背肌和骨盆肌还有助于自然分娩。2、预防母体缺钙。
3月30日半夜，一名孕妇从新疆维吾尔自治区阿图什市医院紧急转入克孜勒苏柯尔克孜自治州人民医院产科高危病房。这名孕妇今年26岁，孕38周，检查报告显示其转氨酶升高、血小板下降，有溶血情况，被确诊为重度子痫前期、HELLP综合征。
孕期孕妈妈除了可以做一些常规的运动外，还可以尝试一些小体操，孕期做体操对孕妈妈来说，是很有益处的。脚部运动深坐在椅子上，腿和地面呈垂直状态，两脚并拢，脚掌平放在地面上，脚尖用力向上翘。待呼吸1次后，再恢复原状。
以前都是觉得怀孕了就要静养，生个大胖孩子是一种炫耀的资本，但现在大家都知道，孕期越胖，孩子越大，对自身的伤害就越大，希望准妈妈都可以认识到这一点，然后主动去做一些安全的运动，这样才能增强自己的体质，让怀孕对自身的伤害降到最低，也能让宝宝更健康。
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动起来吧，准妈妈：为了人生最大的大满贯本文作者系上海黄浦区妇幼保健院副主任医师李娜怀孕了，昔日满场飞奔的运动健将变成了准妈妈之后，还能动起来吗？准妈妈们一起来学习一下孕期的运动技巧吧！怀孕是女人一生中特殊时期，似乎有一万个理由应该多休息。那么孕期就不要运动了吗？不！一定要运动。
既然说到很多动作会伤害到宝宝，那么孕妈就要知道什么动作对宝宝有害，了解全面后，便可让宝宝无忧发育。早晚吃苹果苹果是很多女性喜欢的水果，但在孕期时，妈妈们需要保持这个习惯，早晨醒来和晚上入睡时吃一个苹果，如果妈妈们对苹果有排斥感，可以榨成苹果汁。
怀孕期间，孕妈咪在日常生活的细节上要特别注意啦，可能平时一个习惯而微小的动作，就伤害了自己和肚子里的胎宝宝，然而自己却浑然不知。为此小编特意为孕妈咪整理了一些孕期绝对要禁止的一些危险动作，希望能提醒孕妈咪时刻保持安全状态。1.
