有没有这样的经验呢？ 难以入眠的夜晚，好不容易要睡着了却因为突然脚抽筋而痛到醒来。其实，若是处于脱水的状态，就容易造成脚抽筋。脚抽筋是指小腿肚的肌肉呈现紧缩无法放松的状态。肌肉是藉由钠与钾等矿物质进行调整的。这样的平衡如果因为脱水或是营养不足、运动过量等就有可能崩坏导致脚抽筋。
肝主筋，如果肝血不足，气血运行不畅，筋就会失去濡养，变紧了变硬了，就抽搐了，孕妇的气血全集中营养胎儿了，所以自身肝血不足，中老年人气血亏血了，所以自身肝血不足，剧列运动之后脚抽筋是气血运行过剧，气血运行失常凝滞在腿部。
脚转筋(俗称)即脚抽筋，是指下肢小腿肚痉挛。西医叫腓肠肌痉挛，认为脚抽筋是缺钙，但是临床上很多病人补钙后仍然不见好转，于是来看中医。我在临床上用自拟白芍木瓜汤治疗脚抽筋效果不错，所以借杏花岛平台，与大家一起分享。处方：白芍木瓜汤。治法：酸甘化阴，缓急止痛。
小摩知道很多人有失眠的情况，有因为精神压力、饮食不当、作息混乱等导致的，小摩就不一样了，总是小腿抽筋痛到醒！就是从脚底延伸到小腿肌肉僵硬疼痛，筋错位了的感觉，好不容易用手辅助将腿用力掰直，缓解疼痛，腿部已经是凉凉的了。小摩立马去了解了一下，有和小摩一样状况的，继续看下去。
