多和湿气有关系，教你一招，祛湿止汗。第二种呢，湿在肝胆，很多人平时爱吃一些辛辣油腻的东西，或者爱熬夜喝酒，就很容易导致湿热蕴结于肝胆，这湿热一重啊，就会蒸腾这个湿邪和津液，那我们的汗液就很容易从汗孔排出了，这类人头部、腹股沟这一块汗出的非常多，，还会伴随着口干口苦、小便色黄，大便不畅的症状，伸出舌头一看，发现舌头是红的，舌苔呢，是黄腻的，这个时候，我们就需要清热利湿了，可以参考一个龙胆泻肝丸。
今天入伏，未来几天晴热高温“霸屏”。很多人在夏天非常容易出汗，有人说这是体虚的表现，还有人说夏天出汗多是在排毒祛湿。宁波市中医院治未病中心陈璐佳医生认为，春夏养阳，出汗是通达阳气的一种方式，市民不要总待在空调里，适当要出汗，但如果出汗过多，也不是好事。
出汗，是身体散热的主要方式之一，也是人体排出水分的途径之一，对于人体的体温调节和水平衡必不可少。在我们的身体中，会有一些身体代谢产物，如果这部分代谢产物没有通过呼吸系统、泌尿系统、皮肤排出体外，就会在体内形成“垃圾”。
“夏天应该出点汗”是健康共识，尤其是对于身体里有湿气的人来说，适当出点汗，湿气排出去了，身体会更轻松。因此，越来越多的人愿意通过运动或蒸桑拿来把汗“出个透”，认为这样能“排毒”。但中医认为，大汗伤寿！频繁大汗不可取！其实，不只是中医，现代医学也不建议我们经常“大汗淋漓”。
肥胖湿气重，怎么办？减肥吧，结果发现自己越减肥。可是汗也没少出啊，难道是出的汗还不够多，排得湿气还不够吗？中医认为，恰恰是因为出汗出多了，才导致越减越肥！在中医的“十问歌”里，第二个就是问的汗，这是因为，中医认为身上出的这个汗，不仅仅是湿，它还是气血津液的一部分。
秋天一到，早晚温差增加，很多人开始觉得身体沉重，胃口变差，这是因为“湿气”在作怪。湿气不仅仅是夏季的专属问题，进入秋天后，人体内的湿气依然会对健康产生影响，特别对脾胃的影响尤为突出。那么，秋天“湿气”重，我们该如何调理脾胃呢？
