今天分享一道粉葛胡萝卜汤萝卜清甜、粉葛粉甜汤水清甜滋润、鲜甜美味滋阴降火、健脾祛湿粉葛生津止渴、健脾利湿胡萝卜清热健脾、清肝明目赤小豆利水消肿、健脾去湿眉豆调胃和中、健脾化湿搭配猪骨一起煲汤健脾祛湿、生津止渴、利水消肿食材：猪骨、粉葛、胡萝卜、赤小豆、眉豆、蜜枣调料：盐、料酒猪骨
广东人最喜欢煲汤了，特别是老火靓汤，在不同的季节煲不同的汤来调节也是广东人的一个特点。鲮鱼粉葛土茯苓汤对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿，肠热所导致的大便干燥，或体内湿热所导致的烦躁、失眠多梦都有作用，适当喝些粉葛鲮鱼汤，通过滋阴降火的功效，可以达到促进排便，宁心安神提高睡眠质量。
夏季人体最容易感受暑湿之邪气，“脾喜燥恶湿”，湿气太盛，就会影响脾胃的运化功能，导致脾气亏虚，平时肠胃不好的人，或贪凉喜冷、情绪抑郁、挑灯夜战之人，更容易出现苦夏的症状，因此民间有“夏季无病虚三分”的说法。
每年到了4月末，处于初夏两季交替的时候，虽然气温逐渐升温，但是雨水还是非常多，高温会吸收空气的热量，形成大量的露珠，导致空气里非常湿润，加上许多发达城市，均处于沿海城市，还有很多打工族居住在地下室，这些人很容易被湿毒入侵，身体会表现脸部水肿，肚子鼓起来很大，身体特别虚弱无论，浑身都不舒服，还会出现口干口苦的情形。
大家好这里是香姐说美食，每天分享好吃的家常菜。春天是一个多雨的季节，春雨绵绵，是连续下几天都不会停的雨。这个时候，遇上回南天，家里更是湿答答的，整个人都没有精神了。由于雨水多，身体内的湿气就会比较重，皮肤都是油腻腻的很不舒服。
春分过后，阴雨天气逐渐多了起来，回南天成了主流天气，到处都是湿哒哒的，衣服晾晒几天都还是湿润的。今天香姐就整理了八道简单易做的祛湿汤，湿气重的朋友千万别错过，健脾养胃祛湿排毒，时常喝上一碗祛湿汤，皮肤变好了，整个人都精神焕发、活力满满，身体无湿一身轻。
今天开始正式进入三伏天了，今天是三伏天的出伏，今年的三伏天长达40天，这段时间里都是处于高温多雨的气候，每年的这段时间咱们在饮食上都需要下功夫，平时多吃一些清热解暑祛湿的食物，赶跑湿气，身体一身轻，顺应节气饮食对身体好，老少皆宜哦。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 林惠芳图/新华社立春一过，天气逐渐回暖，雨水逐渐增多。“好雨知时节，当春乃发生”，雾蒙蒙雨绵绵的天气又来袭了，春雨滋润万物，甚至连墙壁都能湿“出汗”，每当这时很多人感觉身体困重疲倦、腹胀腹满。
