很多人表示自从买了跑步机学会了好几个英文单词，从最初看不太懂都后来慢慢摸索知道了一些按键的功能和仪表盘的数据是什么意思，这算是不错的了。但有一些土豪花重金购买一台纯进口的设备使用时懵了，说明书全英文看不懂，甚至启动都不会。虽然有的商家卖的时候标识的很清楚，但用的时候又记不住了。
01 元宵节元宵夜观花灯的习俗开始于两千多年前的西汉时期，慢慢地演变成民间最盛大的灯节。在元宵节当夜，天上明月高照，地上彩灯万盏。人们出来逛街，边观赏边品评，看谁的灯华丽、别致。各地的能工巧匠在这方面表现出惊人的聪明才智，令人叹为观止。
美式足球（NFL）是北美四大职业运动之一，是目前全世界利润最高的职业运动。超级杯（冠军赛）期间的电视广告权利金更是高得惊人，平均每30秒要价400万美金，2013年总合计达2.6亿美金，堪称天价，由此可见这赛事受瞩目的程度。因此，选手的选拔自然要挑精英中的精英。
上班久坐、缺乏固定运动习惯等原因，形成深层脂肪堆积于臀部、大腿处、令女性烦恼的梨型身材！欲改善局部肥胖问题，单靠节食效果有限，透过聪明饮食与运动，才能养出健美大腿缝与蜜桃臀。1借有氧运动燃烧全身脂肪！有氧运动是燃烧卡路里健康又有效率的好选择！
在《复仇者联盟》系列电影中扮演鹰眼一角的杰瑞米雷纳（Jeremy Renner），虽然不似其他男星拥有人鱼线和块块分明的腹肌，但壮硕的身形和粗壮的手臂线条，对已经44岁的他来说已算保持的不错了，以下就来看看杰瑞米的一週健身计划！
高容量训练(High Volume Training－HVT)是健美界其中一种较受欢迎的训练方法，训练人士可透过长时间及多组数的训练刺激目标肌肉，加快肌肉生长，大家入来看看更详细的介绍！Source: muscleandfitness.
