在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如容易失眠，或者是无法进入深度睡眠状态当中的现象。偶尔出现这种情况并不会对健康造成多大的影响，一般是由于过度劳累导致，那么只要适当休息，这种现象很快就会缓解。
对于一个过度劳累、睡眠不足的人来说，经常产生困意是正常情况，与身体过度疲惫有关。但是，对于中老年人而言，如果长期昏昏欲睡、甚至是嗜睡，且自己没有熬夜、过量体育运动等问题，那就可能是疾病到来的信号，以下几个问题不能忽视:1、脑卒中。
上周六门诊上来了一对夫妻，妻子进来后一通抱怨:“王大夫，我老公天天睡不醒，在家就瘫在床上不动弹，除了吃饭就是睡，睡前让洗脚刷牙都不去，日子没法过了，跟他吵吧，他说自己也不想这样但就是睡不醒，我就想着是不是身体上有什么问题，请王大夫给看看”。
来源：【厦门日报】明明睡很久，但仍然感觉睡不醒，身体有种说不出来的疲惫感，还会心烦、焦虑……这是怎么回事？如何改善？记者近日就此采访了厦门长庚医院中医科执行主任郭子嘉。郭子嘉指出，这些都属于情绪病症状，在中医上称之为“秋郁”，也就是“秋季抑郁症”。
30岁的小伙子王刚（化名），由于长时间熬夜玩手机，生活作息极度紊乱，导致身体机能严重受损，突发脑卒中。为何年仅30岁的年轻人也会患上脑卒中呢？生活压力的增大、饮食结构的改变、作息的不规律以及对于高血压的忽视等因素，已成为当前威胁年轻人健康的四大主要因素。
有些人每天能够睡八九个小时，明明不缺觉，但是却越睡越困，总是感觉睡不醒，这是怎么回事呢?体内有湿热的人，在舌苔和二便上也会有变化，一般是舌红苔黄腻、舌头表面总有一层厚厚的苔，大便粘滞粘马桶，一部分人还伴有情绪低落，这其实是湿热蕴结引起的。
呼吸暂停超过10秒，人体就可能出现缺氧。林俊岭接诊过最严重的患者，会在睡梦中呼吸暂停三分半钟，缺氧至脸色青紫，需要有人不断将其唤醒。这是最常见的睡眠障碍——阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，打呼噜是其主要症状。全球每天平均有数千人因其猝死，但日常生活中，打呼噜往往不被视作疾病。
我们都知道晚上睡觉是一个“阳入阴”的过程，那若是阴不足了，制约不了阳，这阳就像是一个大人都管不住的小孩，打扰你的心神，不让你睡觉，当你躺到床上就会感觉心烦气躁，并且越是到了下午，晚上，越感觉浑身燥热，手脚心出汗，有的人脸还会异常发红，平时可能还会有口干口渴，腰膝酸软的情况。
睡眠同每个人的生活息息相关，睡眠质量的好坏更是直接影响着一个人的精神状态和身体健康。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。当前，许多人被失眠、睡眠不足等问题困扰，生活质量受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？长期的睡眠不足对人体有哪些危害？如何获得高质量的睡眠？
