材料:鲜百合100克、椰奶30克、姜片15克，冰糖冰块适量。这两道茶饮一周喝两到三次即可，如果是失眠比较严重、易醒、神经衰弱的这两道茶饮效果就很小了，这个时候可以选择一些中成药内调，比如安神补脑液，西野西芝饮等等。
这个宝妈就是前一段时间孩子得甲流了，自己呢整天担惊受怕的啊，白天上班，晚上要照顾孩子，过了那么一段时间呢，她就感觉到自己有这个焦虑乏力啊，有这种情况，那个我看完了以后呢，就让她用三个食材泡水喝喝，她喝了两天以后，表示效果还不错啊。
这两味中草药泡水喝，帮你缓解失眠、乏力、记性差等症状。随着当代生活的发展，人们工作压力大，欲望大，精神紧绷，从而导致越来越多人群的出现了神经衰弱的症状，像是晚上睡不好、睡眠质量下降、浑身乏力，又或是心神不宁、情绪不稳定等。
