天气越来越热，刚出门就一身汗！可有人却说，出汗是夏天最好的“保养品”，排毒、减肥，还省了汗蒸的钱，真的是这样吗？经常出汗可以排毒？减肥？人是恒温动物，正常情况下，体温保持在36-37℃（腋温），身体才能正常运转。
健身已经成为现代都市白领生活的重要组成部分，但是健身并不是简单地做动作，而是需要遵循一定的科学方法，才能达到良好的锻炼效果。近日，“枫林科学会”线下活动——《白领健身日》走进了徐汇区均瑶国际广场“同舟汇”党群服务站，为白领们带来了一场特殊的健身课堂。
一说到减肥，很多人都认为出汗越多越好出汗多被认为是减肥效果好的标志。但事实真的如此吗？还有不少人认为“暴汗”可以达到事半功倍的效果，于是各种能帮助发汗的装备齐上阵：运动时穿上“暴汗服”，在腰部、腿部、手臂等部位包上保鲜膜……以上说法，究竟是真是假？
近段时间，全国多个地区都保持高温天气，给运动增加了许多风险。不过很多人喜欢运动时挥汗如雨、大汗淋漓的感觉，有的人甚至认为在运动时出汗越多，运动效果就越好，从而刻意追求在高温天气锻炼，希望产生事半功倍的效果。
暴汗减肥主要流失的是水分许多人认为，出汗就是脂肪在“燃烧”，甚至还有一些鼓吹“暴汗”来减肥的产品。但实际上，出汗是人体为了调节体温而采取的一种自然机制。脂肪分解时，会产生一定的热量，但这些热量不足以导致大量出汗。
