在男人的各种身材部位当中，胸肌占据了不可替代的位置，有胸肌的男孩子总能让人想多看几眼，也更容易博女生们喜欢！我们都知道，健身圈的老铁们最爱的可能就是 Chest Day了，有事没事推一组，有事没事飞两组，有事没事再夹三组。所以，健身的男生一般胸肌练的都是最好的！
今年7月便“登六”的张耀扬凭电影《古惑仔3之只手遮天》饰演东星“乌鸦”一角爆红，可惜2008年因拍摄时弄伤腰部而患上椎间盘突出，减产休息一段日子后，经朋友介绍下到澳门赌厅当公关，直到2014年决定移居澳门弃影从商。
身边有个肌肉男好友是一件非常美妙的事情不仅能作为榜样激励自己训练有时候还能带出去给自己撑撑场面比如之前在某位网友的婚礼现场伴郎团中的一位型男就引发网友舔屏▼乍一看这位小伙子也没啥特别的穿着白衬衫给人一种阳光的感觉▼而当他脱掉衬衫后所有人都被眼前这副肉体惊呆了不知道的还以为这是在办
胸肌和腹肌以及二头都是男人炫耀的资本，而胸部训练日更是男人野性的爆发日，很多人不知道怎么将胸部泵起，实际上你需要是一个长期可续的锻炼过程，本文会给你一个很好解决方案，好好看完吧！接下来，我们介绍的锻炼方法，是经过健美专家、冠军屡试不爽并证明行之有效的方法。
