所以一般情况下，两者关系比较明显，特别是女生身体容易湿寒，不仅要祛湿，还需要注重健脾。脾主湿，长夏暑湿盛行，湿气重容易伤脾，脾伤加重湿气，而脾主运化水湿，一旦脾伤会影响脾的正常运转，导致水分排不出去，在体内堆积，自然形成了湿气重，所以脾虚和湿气是相互影响，注意护脾胃，注意饮食!
这位患者今年35岁，她的舌质很淡，但舌苔却是又白又厚，而且舌头两边还有齿痕。是因为现在生活压力大，导致肝气郁结的人越来越多，那肝气郁结呢我们说，肝气太过，会横犯脾土，导致脾胃出现问题，这叫做肝木克脾土，那脾又是生湿来源，所以肝郁影响脾胃，导致脾胃无力运化水液，那水液聚集就会形成湿邪，所以对于这种情况，我们就得先去疏肝解郁。
大家好，我是中医张医生，关注养生的大概都知道怎么判断身体里是不是有湿气，如果你的舌头胖大，舌边有明显的齿痕，并且总是感觉身体困重、大便黏腻，那可能就是湿气重了，像是这种情况，大部分人都会吃一些健脾祛湿的药来调理，但是效果却不明显，这是为什么呢?
大家好，我是中医陈大夫，秋天到了，夏季伤到的脾胃，可以在秋季养一下了，虽然有个说法是一年四季都可以养脾胃，但是在秋季其实是最适合的，因为在我们中医上，脾是喜燥厌湿的，而秋季是一个相对干燥的季节，但是脾又是生湿之源，一不小心就会在身体里淤积湿气，所以秋季的干燥可以很好的克制湿气的生长，如果哪位朋友出现了脾胃虚弱，湿气重的情况，可以在秋天抓紧时间调理一下。
最近看到有很多人提问，说感觉自己湿气很重，想趁着夏天祛祛湿吧，总感觉效果不是很好，湿气究竟该怎么祛呢？在中医看来，内湿的产生多跟脾有关系，脾主运化水液，脾虚运化功能失常，水液内停就形成了湿，所以说祛湿多从健脾入手。
从季节上讲，立秋之后就进入秋天了，但从气象意义上讲，此时的气候特点依旧离不开一个字，那就是湿，加上伏天还没有结束，体内的湿与外界的湿里应外合，所以对于本就湿气重的人来说，这段时间祛湿仍旧是主线任务，有一味中药能发挥很大的作用，它就是苍术。
虽然已经立秋很长时间了，但是有好多地方，尤其是咱们南方地区，很多地方温度依然是不减，并且呢，雨水也多，湿气还是非常的重。所以有很多人体内啊，都还有夏天残存的湿气。那么今天啊，崔医生就给大家介绍一个简单的小方子，来帮你把残留的湿气排干净！
祛湿健脾补气养生汤——四君子汤每天一碗汤，适合脾虚湿气重患者人体生长皆因于脾胃，脾胃为后天之本，气血生化之源。《金匮要略》曰：“四季脾旺不受邪。”故治病首先要固本，固本首先要健脾。四君子汤中人参（党参）、白术、茯苓、甘草四药配合，可以健脾益气。人参 人参是当之无愧的“补气之王”。
