随着时代的变化，生活节奏越来越快，很多人忙于工作，各种压力使我们不注意健康生活，熬夜成了日常。而恰恰是因为我们没有一个健康的生活习惯，作息的不规律等等，这些因素让我们皮肤问题越来越多，如粗糙、干燥、出油和痤疮。
俗话说一天一苹果，医生远离我。那么医生真的会远离我们吗？有人说每天吃一个苹果，不仅可以减肥，还能有益于身体健康。听着是好处多多呀，对此你可能会感到好奇，便开始了每天吃一个苹果的挑战。时间为一个月，一个月之后，你的身体会有什么变化呢？真的会减重吗？
苹果古书里称它为玉容果，是秋冬养生的好水果，也是秋冬最常见的水果，便宜又好吃，苹果中含有丰富的维生素e，维生素c以及各种微量元素， 苹果中富含着大量膳食纤维，尤其是可溶纤维，故所被称为果胶，对女性朋友特别友好， 而苹果在慢蒸的过程中，黄芪红枣的营养已经融入到苹果当中，连吃一个星期，再看看自己皮肤，可比之前好太多，脾胃虚弱气血不足，特别是每个月来姨妈不正常的小女生们快去试试吧。
俗话说：“一天一个苹果，疾病远离我”，这真不是一句玩笑话。每当我家孩子没胃口，不想吃饭，问问嘴巴有口臭，舌苔黄腻的时候，我就会煮苹果山楂水给她喝，喝完之后，状态就明显有好转，连着喝几次，吃饭都香了。今天给大家分享苹果煮水的5种搭配，简单方便，安全有效，味道还不错，全家都可以喝哦。
