作为女性之友的“大姨妈”，每月不来或迟到都会让人担忧，但若如期来临，却让人变得十分嗜睡也会多增一份烦恼。女人在月经来潮的这个时期容易敏感脆弱，身体困乏，稍想睡觉也不能算是病。因为经期是女人最脆弱的时期，身体上的不适影响到睡眠。
很多女性，都有过这样的感受，每个月总有那么些天总感觉困，可是明明睡的时间很充足，怎么老犯困呢，这到底是怎么回事呢?月经期间或者月经前后感觉到犯困是这些原因导致的。脾虚湿因多数形体肥胖，常伴浮肿，动则气喘，食欲欠佳，胃脘满闷，白带量多，质黏而稠。
经期能吃柿饼吗其实月经期是最好少吃柿子，因为柿子性寒凉，会刺激子宫收缩。容易影响行经，血憋在腹部，非常难受，可能还会导致腹痛等症状哦！那在经期时还有什么注意的吗？这里就给大家罗列几点贴士吧！1、不要碰到凉的东西。凉性的东西比如柿饼、茶就是凉性的。
妙招赶走经期嗜睡症出现经期嗜睡和女性的体质禀赋有一定关系，比如体胖、浮肿的女性，或平时饭量较小、大便偏稀的女性，就特别容易在经期出现嗜睡的症状。每个女性在经期都会出现嗜睡的情况。对于经期嗜睡症，医生和专家们早就有过各种研究了。
