半月谈记者 郑雪婧益生菌是一种有益于健康的食品微生物，对免疫、代谢等系统具有健康调节作用。这些藏在食物里的小小“超级英雄”，正悄然引领着饮食健康新风尚。随着益生菌市场日渐火热，对益生菌的讨论也持续升温。益生菌到底是不是“智商税”？在我们的日常饮食中应扮演怎样的角色？
#家庭健康守护官#有人说益生菌有啥用？这又是一个交智商税的东西？实际上，益生菌的运用已经很长时间了，随着科学的发展，已经有越来越多的科学实验证明，益生菌对人体健康有益。它不仅有助于肠道健康，能促进营养吸收，减少脂肪吸收，而且还在调节免疫力，对抗过敏上有不小的作用。
某天，她看到了关于益生菌的种草，美丽的主播详细介绍了益生菌的种类、功能和益处，声称益生菌可以减肥护肤，解决便秘问题，这激起了丽萍的兴趣，她火速下单购买了一瓶益生菌尝试，但服用一段时间以后，效果却差强人意，于是愤怒的丽萍举报了这个益生菌品牌，认为自己受骗了。
近些年，益生菌俨然晋升为“网红”，孩子肠胃问题需要补充益生菌吗?益生菌能提高免疫力吗?益生菌对儿童功能性便秘的治疗作用，不同医生间存在分歧，目前医学证据不足以支持其进行儿童便秘治疗，国内外相关临床指南，都没有涉及益生菌治疗便秘的内容。
近年来，益生菌作为一种热门的保健品，逐渐走进了人们的日常生活中。无论是追求健康的年轻人，还是关注孩子健康的家长，甚至是希望通过瘦子菌减肥的人群，都纷纷加入了益生菌的行列。益生菌似乎能精准切中男女老少五花八门的健康需求，给人一种“有病治病，没病强身”的印象。
·报告称，益生菌补充剂的作用原理是穿过胃、小肠，抵达大肠，然后定殖在大肠内。然而，如果肠胃蠕动效率低下，那么益生菌补充剂可能会留在小肠内，产生氨等代谢产物，并导致腹胀、不适、嗜睡、脑雾等小肠细菌过度生长症状。
益生菌是一种有益于健康的食品微生物，对免疫、代谢等系统具有健康调节作用。这些藏在食物里的小小“超级英雄”，正悄然引领着饮食健康新风尚。随着益生菌市场日渐火热，对益生菌的讨论也持续升温。益生菌到底是不是“智商税”？在我们的日常饮食中应扮演怎样的角色？作为消费者又该如何选择？
