从理论上来说,如果没有外力作用,一个人是不可能荡起秋千的。这不用复杂的证明,宇航员太空出舱就是例子:一根绳子拉着,如果没有其他力作用在他身上,他只能保持原来的状态,任何改变物体运动状态的都是力的作用。没有着力点,宇航员会荡秋千吗?
上一回,Keep君告诉了大家如何做一个标准的引体向上,以及如何从零开始练习。(回复关键词:引体向上 查看更多)可能现在的你已经能做3-5次的引体向上了。但才三五次的引体,如何能展现出引体向上酷炫的风采?想要有所进步、引体突破到10次以上,那就得用另一种方法来训练了!
白领人士久坐电脑前,由于长时间以同一个坐姿容易引起全身病痛,体重也会逐渐上升,颈椎更是问题多多,难道上班族就只能认由「久坐」摧残你娇弱的身躯吗?!其实每天只要花上30分钟做这7个小运动,姿势不佳的病痛就会改善很多喔!