“15岁学生备受失眠困扰”话题引发关注 青少年心理咨询师支招解压高中生也会遭遇入睡困难吗近日，“15岁高一新生备受失眠困扰”这一话题在网络上引发关注，一些成年人对此表示无法理解：“‘挨着枕头就睡着’的年龄，为何会失眠？”北京青年报记者了解到，高中生失眠的问题并非个案。
早上六点多起床，晚上十一二点睡觉，很大程度影响了高中生的睡眠质量，但这是学校规定呀，那怎么办好呢?在校的我即使学习之外，我每天都会花半个小时去运动，想想，一天从7点12点，这个时间段如果一直待在教室，不走动，长期不仅影响脊椎，也影响视力，下课之后多出去走走眺望远方或绿植，切记，不要一下课就趴下了睡觉!
临近期末，青少年朋友是否感到紧张焦虑，晚上难以入眠？据统计，全球失眠的患病率为10%-20%，儿童及青少年的失眠患病率约为20%。北京儿童医院精神科医生刘静然介绍，失眠问题主要表现为难以入睡、容易醒或睡眠质量差，不只影响日常生活和学习，长期还会影响健康。
文／Tracy 编辑／MBA智库琉琉近期，话题#医生建议成人每天睡够7小时#登上热搜，引起大量关注与讨论，大家才发现，如今“睡不好”、“睡不够”成为了很多人的困扰。中国睡眠研究会调查数据显示，当前中国有超3亿人存在睡眠障碍。
现在对于大多数人来讲，让人头疼的不仅仅是越来越高的发际线，还有每天晚上都质量不达标的睡眠!班里学霸都在拼命卷，我也不敢放松，可能压力太大了每天4点醒来后就睡不着了，白天人很疲倦，记忆力变差，这样下去真怕考不上大学。
“护士姐姐，我又来贴豆豆啦！上次贴完之后我失眠的状况好多啦！”“那就好啊！那我们今天就再辨证一下，看看还需要贴哪几个穴位。”3月12日下午，病房里迎来了一位特殊的患者，一位正在备战高考的高三学生小刘（化名）。
