人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡就会死亡，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必需的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但是，随着社会的发展，各种压力的增加，睡眠质量问题已经成为一个公众的社会问题，中国成年人失眠发生率高达38.
今晨读到了十多篇描述彻夜难眠的文字，感同身受，在面对痛苦失眠症，他们都选择了观望的态度。在失眠症面前，还是要积极应对，好睡眠是健康的基石，是机体的加油站。睡眠可以让细胞获得能量，修复如新。因为好睡眠，才能使人保持蓬勃生机，获得卓越的创造力和想象力。
入春以来很多人就容易精神不佳，不管怎么睡都睡不饱，还感觉很虚，吸了上口气，下口气上不来。“春困”虽然不是病，但它同样不可小觑。老话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。”好像春困秋乏是正常现象，其实它们都是亚健康的信号。一个完全健康正常的人，是不太有这种感受的。
患者在进行睡眠治疗。通讯员供图每晚翻来覆去就是睡不着，好不容易睡着后又容易醒，醒来后又再难入睡，香薰、数羊、白噪音、褪黑素、安眠药、针灸……为了能睡个好觉，能用的法子都用上了，还是失眠怎么办?失眠患者的福音来了!
来源：【安徽财经网】安徽财经网讯：春节假期不知不觉结束，许多人心中难免惆怅，焦虑、失眠、胃口欠佳、提不起精神、注意力无法集中、烦躁、易怒、肠道反应……没错，你被“节后综合征”盯上了。为何会出现“节后综合征”?如何摆脱这些症状?
