以下文章来源于数字生命卡兹克 ，作者数字生命卡兹克。数字生命卡兹克：努力分享一些很新、很酷的AI干货，愿我们永远对世界保持好奇。这两天，DeepSeek-R1火的飞起，在中日美三个Appstore榜上登顶。昨晚，还直接干崩英伟达，盘前先死13个点，连带着台积电一起。
大家一定都有过这种经历：漫长的一周工作终于过去了，周五的晚上，为了奖励自己，你早早的就上床睡觉了，顺便打算第二天再赖一赖床。不过，当你第二天早上(或者下午)醒来后，却没有睡饱一觉的痛快。你感到光线刺得你双眼生疼，四肢像灌了铅一样沉重。头脑也清醒不起来，甚至会有些头疼。
我们将唤起对于睡眠对精神和身体健康巨大重要性的认知。纵观20世纪，发达国家的人们抛弃了睡眠。托马斯·爱迪生在1879年生产了可供商业化使用的白炽灯泡，人造灯光经过50年的推广发展后，我们的工作及休息时间已经被转变。
The fairy of deep sea在深海中潜伏艳影，在冥月下翩然舞动。水之精灵化为柔顺的波动，凝成岁月之境。海底洁白的神殿里，传说有人鱼公主在流浪，她时而浮动静思，时而跃动起舞，时刻都美若仙子散发光芒。本期《时尚新娘》特邀美丽主持人李斯羽演绎海洋仙子，展现深海梦境。
午后的这段时光是人体在白天最倦怠疲乏的时候。从“打个盹”这个短语我们可以知道，小睡其实就是一个在白天很短的、有助于恢复精力的瞌睡。小睡可以持续5分钟到3小时不等，它可以包括一个完整的睡眠周期，三个阶段。 Your eyes get heavy and gradually. . .
人类的睡眠可分为四个阶段，前二个阶段为 light sleep(浅眠期)，第三个阶段才是 deep sleep(熟睡期)，而第四阶段则是 rapid eye movement (快速眼动期)，或通常简称为REM，是开始做梦的阶段。入睡三十分钟以内都是在第一、二阶段的浅眠期。
