野火舞蹈：《舞蹈腿部灵活性训练》。跳舞的时候有没有感觉自己的腿部不够灵活，跳舞的步伐又不够敏捷迅速，如何来练习这些邻居的同学经常犯的问题？今天跟着老师来一组训练能有效帮助你对于腿下灵活性或者是步伐的灵活性的小小的训练，可以跟老师进入今天的学习。
形体训练的第一感悟就是我们活在人世间，一颦一笑都是需要训练才能呈现她真正的美，每个不经的瞬间包括我们的服装搭配的一个耳环和项链也是有它美的搭配标准，所以我们是在不断输入的过程中第二是目前我的工作中一直要让自己观察自己的起心动念，在今天学习中，我听到欲想度众生，却被众生度这句话又是另一种力量，这种力量需要我慢慢修行。
