“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”小寒，作为二十四节气中的第二十三个节气，标志着一年中最寒冷的日子已然到来。沈阳市名中医、沈阳市中医院老年病科主任金海珍介绍，在这个时节，应遵循中医养生之道，注意头、颈、背、脚等部位的保暖。
人民网 冬天忙了一天坐下来热水一端，脚一泡简直像给灵魂充了电！那么，冬天如何泡脚才能发挥最大养生功效呢！泡脚好处多泡脚好处多多，一年四季都适宜。华佗在《足心道》中指出：“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，湿邪乃除；秋天泡脚，肺腑润育；冬天泡脚，丹田暖和。
#头条开新年#冬九九准确地反映了自然气候的冷暖变化，一般来说三九到四九这段时期为最寒冷的时刻。此时地表接收与散失的热量逆差达到最大值，尤其是三九末到四九初这几天，往往会有明显的气候变化，让人深切感受到寒冬的凛冽。而过了这几天，则会循序变暖，逐渐向春天过渡。
身体好不好，看看脚是可以看出一二的，从中医的角度上讲，脚上有很多穴位，跟人体内的五脏六腑都有关，有它们的反射区，中医上还有“上病取下，百病治足”的说法，由此可见，脚部是否健康对整个身体的影响是比较大的。
俗话说“树枯根先竭，人老腿先衰”，腿部是身体的“第二心脏”。50岁之后，人的肌肉就会加速流失，等到75岁，更会失去30%-50%的腿部肌肉控制。随着年龄的增长，我们的腿部肌肉逐渐退化，控制能力和平衡能力变差，走路、爬楼会越来越不利索。
大寒时节，阳气开始生发，是流感等呼吸道传染性疾病高发期，如何在大寒过后为一年的养生做收尾、为来年春天阳气的生发做准备？ 长沙市第四医院专家来教您养生。起居《素问•四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。
