人体的经络就像线路，脏腑就像灯泡，穴位就是连接线路与灯泡的开关，它影响着身体的气血运行与能量流通。如果我们能够长期正确刺激穴位，就能轻松地防治一些慢性病。穴位就是「中药」，经络就是大药库，经常拍打穴位。尽量用人体大药库自己的「药」 ，减少对药的依赖，使人体阴阳平衡。经络穴位图解。
来源：【首都儿科研究所】拍背的作用儿童咳嗽时，痰液往往积聚在呼吸道内，难以自行排出。快速有效的拍背，可以帮助孩子舒缓喉咙不适、呼吸不畅、促进痰液排出，是治疗和护理呼吸道感染患儿的关键。拍背的部位拍背时，应选择在两侧肺部下方的位置进行叩击。
潮新闻客户端 通讯员 郑丽杰随着气温逐渐下降，加之空气干燥，咳嗽患儿的数量也随之增多，许多家长因此焦虑不安。面对咳嗽，家长们可能会产生诸多疑问：咳嗽是否需要用药？哪些家庭护理方法能有效缓解孩子的咳嗽？
清肺拍打操本期视频“阳”了之后易出现上呼吸道、肺部感染症状——咳嗽、气喘、胸闷等拍打胸廓周围的几处穴位通过胸腔震动、穴位刺激促进上呼吸道和肺部自我清理提升肺通气缓解咳嗽、气喘等症状拍打时若想咳嗽可张口、抬头主动进行轻微咳嗽“秦健身”第20期《清肺拍打操》担任本期科学健身示范老师的
随着秋冬季节到来，呼吸道感染性疾病的患儿逐渐增多，咳嗽咳痰是呼吸道疾病最常见的症状。看着孩子咳痰困难，咳嗽剧烈，父母干着急。到医院就诊后，护士会指导家长如何进行拍背排痰。拍背排痰看着简单，但是您真的拍对了吗？大家所说的“拍背”在临床上叫胸部叩拍技术。
很多朋友问我，脖子和后背总感觉发凉，嗖嗖冒凉风，这是什么原因呢?这里所说的阳气，指的是人体里具有温煦、推动作用的“正气”，阳气不足，也就是说身体抵抗力下降了，阳气虚弱，无力推动血液运行，人体的新陈代谢就会减慢，产热就会减少，热量不足就会感觉怕冷，这就是中医所说的阳虚生内寒，而脖子后面又是督脉和足太阳膀胱经的循行部位，所以脖子后面会有凉的感觉。
冬季寒风刺骨，空气干燥，肺部容易“受伤”，在这冷飕飕的季节，如何呵护我们的肺，成了当下的养生必修课。你知道吗？其实通过简单的拍打按摩特定的穴位，就能帮助增强肺功能、提高免疫力，还能缓解因空气干燥引起的喉咙不适。本文为你揭秘简单易学的“拍一拍”养肺法，让你的冬天更舒畅！
深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后缩唇(撅嘴)，缓慢呼气，在深吸一口气后屏气 3～5 秒，身体前倾，从胸腔进行 2～3 次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。
俞府穴，这是秋冬季节比较常用到的穴位。因为中医认为它具有下气平喘，理气止咳的效果，是秋冬季节老年人止咳平喘的特效穴。但是很多人都不知道这个神奇的穴位。今天借此机会，我想和大家分享一下这个神奇的俞府穴，一起探讨这个穴位的神奇。本文不长，感兴趣的朋友可以认真看完。
