眼睛怎么保养

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长时间盯着屏幕，眼睛太累？这5点帮你保护好眼睛
每天坐在电脑面前的您，有没有过眼睛酸胀、干涩、疼痛等眼部不适？您知道如何保护好眼睛吗？常言说，眼睛是人类心灵的窗户。随着知识经济和互联网时代的到来，人们对外界信息的获取，越来越依靠视觉。科学研究表明，人体从外界获取的信息大部分来自视觉。眼睛，是人体宝贵的视觉器官，脆弱而娇嫩。
北青网
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如何保护眼睛？看这里→
你时常关注自己的眼睛健康问题吗?知道怎么保护眼睛吗?长时间使用电子产品。很多人习惯用洗眼液和眼药水。
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天天盯着屏幕，到底怎样才能有效保护眼睛？正确方法来了
有相关调查表明，现代成年人每天盯着屏幕的时间超过了9个小时，而长久对着屏幕也使得青光眼、干眼症等眼部疾病的发病率大大提升。
绿联影音攻略
长图丨全国爱眼日专家教你如何保护眼睛
长图|全国爱眼日专家教你如何保护眼睛
阿克苏市零距离
如何保护眼睛？送你6个小妙招
随着时代的发展，电子荧幕越来越离不开生活，无论是电视机，抑或是电脑和手机，长时间使用眼睛，以及不注意用眼卫生都会导致视力下降，视力模糊，无法正常看清远处的事物等情况，所以保护眼睛是预防近视的关键。
视光师燕姐
眼部护理延缓衰老有什么方法？这份“眼部保养”攻略请收下
但是因为眼部没有丰富的胶原蛋白和弹性纤维，皮下脂肪薄，油脂分泌少，易干燥等原因，会比面部皮肤早衰8年，这也导致了皱纹、眼袋，黑眼圈等皮肤问题更容易发生。
蔓柚MANYOU
如何保护眼睛送你5个小妙招
长时间的看书阅读或者使用电脑，会导致用眼过度，使眼睛干涩，酸痛，疲劳，久而久之会出现视物模糊等症状。
光明网
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上班天天盯手机？这份眼睛保护指南请收好→
在等候汽车的站台上，在行驶的地铁里，在学校、办公室、家里，几乎每一个角落都可以看到许多全身心投入，紧盯电子屏幕的身影。不当的用眼习惯会导致眼部疾病，危害身体健康，保护眼健康刻不容缓，尤其“电脑族”更要注意！如何从电子设备的“围攻”中保护好眼睛呢？
光明网
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一些亲测有效的眼睛保养方法
随着学业压力的增大，我埋头于书本的时间渐渐增长，过度用眼，最直接的体现就是近视，于是高中我成功变成了一个四眼妹。
一个小灯花
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上网视力保护别大意专家教你几招护眼睛
在日常生活、工作和学习中，使用电子产品的人越来越多，使用时间也越来越长。“大家线上办公、学习，都需要使用电脑或平板等电子产品，由此带来的视疲劳、蓝光危害会对视力造成影响。这个时候，尤其要注意养成良好的用眼习惯。”
光明网
如何呵护眼健康？三个“20”来帮您
如何呵护眼睛健康？北京大学第三医院眼科主任医师陈跃国、北京大学第三医院眼科主治医师余烁提示如下：近处用眼别连续，三个“20”来帮您如长时间沉溺近处用眼使用电子产品，会给眼睛增加负担，青少年儿童可能增加近视度数，成年人也可能出现眼睛干涩、疲劳等症状。
光明网
保护眼睛一定做到这5条！
我总结了五个方面的内容，请大家耐心听完。当然这个并不容易，这主要看家长是怎么想的，是要成绩还是要健康。
高级视光师何帅
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5种方法保护眼睛健康
秋冬季节，容易眼睛干涩，以下是5种保护眼睛健康的方法:- 遵循“20 - 20 - 20”法则，即每看电子屏幕20分钟，向20英尺远处眺望至少20秒。
珍珍养生
如何正确的保护眼睛、改善视力？
而且，日常工作和环境污染，让眼睛受到越来越多的伤害，难免有灼热、干燥、视力下降等，哪些方法可以帮助大家避免眼部疾病，改善人们的视力?这很容易做到，首先，有节奏地左右交替眨眼 10 到 20 次。
武医张鹏养生锻炼
别让眼睛“早衰”，这些护眼妙招快收藏
眼睛，这扇心灵的窗户，随着岁月的流转，也在悄然发生着变化。从儿童时期的清澈明亮到老年时期的朦胧不清，眼睛的每一次变化都与我们的年龄、生活习惯、环境暴露等因素密切相关。了解眼衰老的发生发展规律，并采取有效的预防干预措施，是我们守护视觉健康的关键。
光明网
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来说说保护眼睛小窍门
眼睛不仅使我们能识别万物，欣赏秀美景色，还能表达人的思想感情，更重要的是，眼睛是人健康的标志，所以我们要好好保护眼睛。
一见你就笑一见妳就笑
眼镜工厂：保护眼睛的五个方法-新创森
随着电子产品的普及，人们的眼睛越来越透支，视力下降、视物模糊、眼睛酸痛等眼部问题也随之而来。从小学开始，老师就教我们做眼保健操，那时感觉挺搞笑，偷偷睁眼看别人，以至于现在小编还是不会整套的保健操。
深圳新创森眼镜工厂
如何保护眼睛和注意用眼健康呢？
眼睛是人类的重要感官之一，负责收集外界信息，是我们了解世界的窗口。但是，随着现代社会信息化的进程加快，我们需要长时间盯着电脑、手机等电子产品，这会对我们的眼睛造成很大的伤害。
赵仙仙仙仙
保护眼睛的5种方法保护眼睛的5种方法
保护眼睛的5种方法。眼睛非常的娇弱，一定要用心保护。上班或者是玩手机都是可以的，但是尽量把距离控制的远一点，至少要离屏幕大概30到40公分远。
熙云健康
七项保护眼睛技巧
生活中保护眼睛的技巧有:1.保证足够的睡眠。多吃含维生素A多的食物，如动物肝脏。看事物要保持一定距离，不能太近，读书写字时坐姿端正。
嗡嗡不倒翁

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