“丁医生，就我目前的情况，到底能不能吃花生？”60岁的刘大爷，身高171cm，体重168斤，今年刚退休。据他描述，这两年期间，体重增加了30斤，主要还是经常在外与老朋友们喝酒吃饭造成的。他自身的胃口一直都很好，身体几乎没什么大问题，就是担心自己过度的肥胖可能会引发一些慢性疾病。
不过现在正好是减肥季，对于很多女性朋友来说，他们会直接选择忌口瓜子和花生，认为这两种坚果当中的油脂含量是比较高的，如果经常吃，很容易越吃越肥，但是也有人说瓜子和花生一个增肥一个，减肥只要吃对了，就不用担心长胖的问题，真的是这样吗?
导语:肥胖这个昔日仅在少数人身上出现的的现象，如今已逐渐成为全球性的健康难题，它不仅是众多疾病的重要诱因，如糖尿病、高血压、冠心病、血脂异常、痛风、骨关节病，甚至某些癌症，而且它也是每个人身体健康的晴雨表，反映出体内各个方面的状况。
对于女性朋友来说，减肥也是一个亘古不变的话题，都希望自己保持苗条的身材，这样才能够彰显个人的魅力，如果身材过度、肥胖的话，不仅会影响个人的颜值，而且也会增加患病的风险，危害个人健康，所以一定要注重积极加入减肥的大队伍。
这句话是很多肥胖女生挂在嘴边的口头禅，减肥作为当下最流行最热议的话题，在如今这个以瘦为美的时代影响下，人为了追求苗条性感的好身材，不惜尝试错误的减肥方法，错误的减肥法，非但达不到减肥的效果，反而会增加肥胖的几率。
