跑者之间一起跑步久了，我们会吃惊地发现，同样一个月有200公里跑量的一些跑者，可能会跑不过只有100公里月跑量的人，这是每一个跑者先天体质上的差别，不一定是后天的能力不足，而体质的差异还体现在其他方面，比如出汗也有多少之别，一些人出汗就非常多，如果是女跑者的话，可能就会遭遇一些尴
跑步是一个大量出汗的过程，而这种主动的出汗和我们被动的出的那种虚汗，还是有很大的区别，主动出汗被认为是有利于健康的，所以为了避免出汗以后影响我们的跑步，因此我们跑步的时候都是尽可能穿得越少越好，尤其是让皮肤尽可能的和空气接触，这样才会更好的散热，即便是天气转凉的时候，我们也会看到
题记:如果男跑者和女跑者的跑步能力相当的话，其实我更加佩服女跑者，毕竟她们在平时的跑步中所遇到的阻力要更大，最直观的就是跑量上的影响，即便再努力，女跑者每个月也有好几天的时间需要休息，毕竟这是自然规律，如果这个时间段强行去跑步的话，那么就有可能遇到一些比较“尴尬”的情况，尤其是穿浅色跑步短裤的女跑者，这种图片我们就不上传了，大家心领神会即可，以免引起大家的不适，毕竟会对跑者本身造成负面的影响。
题记:关于跑步，我们经常听到的都是一些跑步方法或者是跑步安全的建议，因为这些都是我们比较关心的话题，跑步方法更让我们跑得更持久和更快，而跑步安全是彻彻底底为我们的跑步在保驾护航，但是跑步不仅仅只是这两个方面，比如我们今天要讲的出汗问题，它既不属于方法也不属于安全，因此跑者大多数情况下都不会去关注这个，不过我们想强调的是，跑步出汗也需要有个度，“随心所欲”的出汗其实也不利于我们长久的跑步。
作为我们人类来说，是要经常运动的。就比如跑步锻炼，长期坚持会给身体带来很多好处的。但只要跑步就会出汗。这是因为跑步时运动系统做功，由此会产生热量。而热量大了以后，身体必须散热，于是，我们皮肤表面就会大量的出汗，通过汗液来带走这些热量。出汗是好事。
一直流传这样的说法:跑步时大量出汗可以有效排出身体毒素”，如果出汗可以排毒，那么究竟排的是啥毒呢?100毫升汗液里，98~99%的成分主要是水，其比重约介于1.002~1.003之间，pH值4.2~7.5。
清晨的阳光洒在城市的每一个角落，给这个繁忙的都市披上了一层金色的外衣。小朵迎着朝阳，踏上了她每日的晨跑之路。小朵身穿一套轻便的运动装，搭配着透气的跑鞋，她的步伐轻快而有力，仿佛连风都追不上她的速度。然而，随着跑步时间的增加，汗水逐渐浸湿了她的外套。
出汗是人身体的正常反应，尤其是在夏季。出汗能使人体的内部温度降低，但如果出汗过多就有些麻烦了。当汗水让你感到不舒服，并且影响到社交、上学或者工作时，应该把它当成一个问题来对待了。夏季不出汗是不可能的，尤其是跑者，那么有哪些方法可以让汗水少些呢？
在网上看到一个话题：跑步要不要穿内裤？这个话题还是挺有趣的，今天我也来聊一聊。在国外有机构做过调查，他们采访过1000多位跑者，结果显示大约有11%的女生和14%的男生跑步是不穿内裤的。不过，我觉得大部分人跑步都是会穿内裤的，而且相当一部分人都是穿纯棉内裤。
题记:对于女性跑者来说，跑步会让她们身体往好的方面发展，毕竟这种天然的排汗方式一定是最佳的“养颜”形式，然而有利就有弊，跑步也会让她们需要更加注重自己的隐私，毕竟跑步需要穿的单薄，而单薄加上出汗，难免会让女性跑者有一些“防不胜防”的尴尬，很多人都会去选择一条弹力裤，为自己的隐私保驾护航，然而弹力裤并不是所有人都适合。
