但凡想要孩子的女性，最先想到的就是提前做好备孕，提高自己卵泡的质量。那什么是备孕、怎样备孕才能让自己孕育出健康的宝宝呢？对于普通人而言，通过健康的饮食、科学的运动、规律的作息，基本上就能使身体处于优质状态，为怀孕做好充足准备。
#健康真探社#【AMH低？做好这几点，你也能有“优质卵”！】抗苗勒氏管（anti-Müllerian hormone，AMH）是反映卵巢储备功能准确和可靠的指标，AMH数值越高，代表卵子的库存越多；数值越低，说明卵巢功能越差。 那么AMH低至0.
人有颜值高低之分，卵子也如此！漂亮的卵子不仅受精之路更顺畅，养成优质胚胎的几率更高，也更受好孕的青睐。漂亮的卵子长啥样呢？，其实在卵子还未取出之前，B超监测卵泡时就有所提示了！优质的卵泡更容易取出优质的卵子，在B超下看，优质卵泡形态规则、饱满、张力好。
每位妈妈都希望自己能生一个健康聪明的宝宝，然而，只有“根正”才能“苗红”，高质量的宝宝就离不开高质量的精卵，如果卵泡发育不好，必然会影响卵子的质量，进而影响受孕。影响卵子质量的因素有哪些呢？1.年龄年龄是影响卵子质量的主要原因之一。
