通过细、匀、深、长的腹式逆呼吸，可对五脏的锻炼，促使气血流畅，体能改善，对平时工作紧张，压力发大的人群，有好助缓解疲劳，减轻压力，从而提高人大的精气神，养成一个乐观积极向上的人生态度。
昨天看了一篇文章，说美国硅谷的一个45岁的超级富豪，通过七个月训练，重返18岁。他每天五点起床，严格锻炼67分钟，一天摄入精准的1977卡路里能量，8点半准时入睡，1周保持3次高强度运动，30多名医生和健康专家制定养生法，1次就拍摄了33537张肠道照片，一个月接受几十次极端痛苦的医疗实验——
体型管理，顾名思义，是身体形态的管理，它能很好的衡量一个人体重、形体、状态是否处于健康或最佳状态。不过很多人有个误区，认为体型管理，只是单纯的减体重，然而不是，男同胞们追求的是健硕的身材，饱满的胸膛，匀称的臀部等;
