陈式太极拳是中国古老的一种优秀拳种，其中蕴含着丰富精绝的实战技击招法。这些招式上擂台不能用，但防身自卫很管用。“功夫武术酷”整理了20招陈式太极拳实战经典，分享给大家。一、掤臂进肘敌方发顺步右掌，戳击我方咽喉（图1）。我方随即用左手掤住敌方的右臂（图2）。
陈式太极拳是中国古老的一种优秀拳种，其中蕴含着丰富精绝的实战技击招法。这些招式上擂台不能用，但防身自卫很管用。“功夫武术酷”整理了20招陈式太极拳实战经典，分享给大家。本篇是20招陈式太极拳实战经典（上），不上擂台格斗，但防身自卫很管用的续篇。
这又是一场武术人的切磋，一位是中国武术七段、国家一级拳师，一位是曾经的全国武术冠军。陈斌，河南温县陈家沟人，陈式太极拳第12代嫡宗传人，河南省太极拳协会主席，其父亲是太极拳“四大金刚”、“中国当代十大武术名师”陈正雷。
“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这一名称。
碗底粗，五米长，一根大木头杆子却拿在手里跟‘抖花剑’一样收放自如，手肘，肩头，手掌打在不倒翁桩子上，浑身上下任何一个部位都能近距离发力，这太极大杆儿和不倒翁桩子就是民国时期闯京城的太极高手陈发科传下来的练功绝招儿。
中华武术源远流长，在发展过程中产生了很多的门派和拳种，太极拳在各个拳术门派中是最为悠久的一门功夫。张三丰创立的太极拳刚柔并济，善于以柔克刚的四两拨千斤式的攻守平衡，号称滴水不漏的太极拳，在发展的过程当中，也是经历了很多武术大师的创新，太极拳也是形成了很多的太极拳分支。
我从初中的时候，开始正式地坚持学练武术，至今 40年了。我认为，所谓的中国“传统武术”不能实战，是因为有些人练的已经不是真正的传统武术了——现在流行的“传统武术”，从功法、招数和训练的方式上，已经没有多少传统的东西在里面了，仅仅是还被称作“传统武术”而已。
