来源：【厦门日报】明明睡很久，但仍然感觉睡不醒，身体有种说不出来的疲惫感，还会心烦、焦虑……这是怎么回事？如何改善？记者近日就此采访了厦门长庚医院中医科执行主任郭子嘉。郭子嘉指出，这些都属于情绪病症状，在中医上称之为“秋郁”，也就是“秋季抑郁症”。
气温节节攀升空调、冷饮、冰西瓜……成为我们抵御热浪的利器可你知道吗？夏季也是一年之中湿度最大的时候一不小心湿气就会袭入你的体内什么是湿气？怎么判断自己是不是湿气过重？一起往下看！什么是湿气？“湿气重”——几乎是很多人经常听到的“诊断”，到底啥是湿气？
近日，在回南天的持续影响下，我市空气变得潮湿。医护人员表示，潮湿天气会对人体产生影响，表现为困乏、睡不醒等湿气重的症状。对此，市民们可适当进食祛湿药膳或。一起来了解一下。前几天，市民们刚经历过家里变成“水帘洞”的体验，有市民出现感觉睡不醒、容易疲惫的现象。
还有的人即使睡眠充足了，还是会出现睡不醒的情况，这就需要重视了，很有可能就是身体出现问题了。如果你每天睡足了七个小时到八个小时，还是会觉得很想睡觉，浑身没劲，昏昏欲睡的感觉，就需要及时的排查原因了，才能够找到应对的措施，来帮助解决问题。
如果你总觉得精力不够、没有以前坚挺，一到下午就哈欠连天，连带薪拉屎都没力气，但是睡觉又睡不深。是皮质醇作祟吗？很可能。但背后的深层问题，可能是肾上腺疲劳，甚至慢性疲劳！本文内容仅代表作者观点，与公司立场无关。文章仅用于和读者交流、知识普及。
在日常生活当中，有很多人会出现一些睡眠问题，比如容易失眠，或者是无法进入深度睡眠状态当中的现象。偶尔出现这种情况并不会对健康造成多大的影响，一般是由于过度劳累导致，那么只要适当休息，这种现象很快就会缓解。
北京中医医院顺义医院脾胃病科主治医师张立宏介绍，体内湿气重的表现还有易困乏力、汗出不畅、小便浑浊或小便不利、大便溏薄不成形或黏滞，舌质胖大、边有齿痕、舌苔白腻或黄腻，有些人还会出现皮肤萎黄、瘙痒、湿疹，周身水肿、腰痛腰酸等症状。
勉强起床，没有精神很多人睡了一晚上，早晨起床还是不精神。勉勉强强起床了还是感觉昏昏沉沉的，脑袋不清醒，这就是阳气不足的例子。理想状态是，人体的阳气应该像自然界中的太阳那样喷薄而出。起不来的原因我们需要先了解人体“三焦”的概念，这是中医的特有名词，西医里没有。
每到春季或秋季，人们普遍感到容易疲劳、嗜睡、提不起精神、犯困。这种现象称为“春困秋乏”，是人体对季节或气温更迭的一种正常生理反应。然而有一种疾病的症状与“春困秋乏”颇为相似，稍不留心就可能被漏诊。这就是甲状腺功能减退症。
