穿着日式和服，踏着木屐，走起路来“内八字”，清一色的小碎步——大概是很多人对日本女性的第一印象。事实上，在日本无论是涩谷的辣妹，还是银座的贵妇，大多都迈着同样娇羞的步伐，大腿夹紧，脚尖向内，就像在等厕所似的。
穿着日式和服，踏着木屐，走起路来“内八字”，清一色的小碎步——大概是很多人对日本女性的第一印象。事实上，在日本无论是涩谷的辣妹，还是银座的贵妇，大多都迈着同样娇羞的步伐，大腿夹紧，脚尖向内，就像在等厕所似的。尤其是穿高跟鞋的时候，这种内八的走路方式看起来十分笨拙。
日本的很多女孩子，在走路的时候，都是奇怪的内八字，对于我们国人来说，走路要平行才正常，有些人最多也只外八，但是内八字给人的感觉，就特别的奇怪，看上去特别的别扭，都不能正常的行进，搞不好还会绊倒另一只脚，可为何日本女孩，都如此的热衷于这种走路姿势呢?
日本位于亚洲东部、太平洋西北，是一个四面环海的国家，日本的富士苹果，樱花，以及动漫，相扑文化，刺身，寿司被很多人熟知。其中日本的樱花每年盛开的时候都会吸引大批游客到访，樱花是日本的烙印，是日本的报春使者。
研究显示，每天11分钟（每周75分钟）的中等强度锻炼，比如快走，就足以降低心血管病、脑卒中和某些癌症的发病风险。（《英国运动医学杂志》）每周75分钟中等强度运动足以：降低23%的过早死亡风险、、降低17%的心血管病风险、降低7%的患癌风险。有人说，脚步是我们跟自己的聊天记录。
有时候是反应身体健康状况的一面镜子。随着年龄的增长，每个人都会出现一些退行性的变化，包括关节会出现骨刺，脑组织会出现萎缩，我们的步态也会发生一些相应的变化，比如说步幅变得小一些，行走的速度会变慢，关节的活动范围小一些等。
