【免责声明】文章内容仅供参考，故事情节纯属虚构，意在科普健康知识，如有身体不适请线下求医。牙刷和牙膏是我们日常口腔护理中不可或缺的工具。每天早晚刷牙已经成为大多数人的习惯，但你是否曾思考过一个看似简单却又至关重要的问题：刷牙前，牙刷牙膏到底要不要沾水？
很多人一直有个疑问：刷牙前，牙膏要不要蘸水？有人认为，蘸水后牙膏会产生大量泡沫，让人草草了事地刷完牙齿；也有人担心，蘸水后牙膏的特殊功效会大打折扣，比如美白牙膏。刷牙时，到底哪种做法是正确的？《生命时报》邀请专家解答，并帮你避开刷牙时的几个常见误区。
问：不少人在刷牙前，会习惯性把牙刷用水蘸湿再挤上牙膏，那刷牙前牙刷蘸水是否会影响牙膏的清洁力呢？不会！首先，牙膏作为一种“膏状”物品本身就含有一定的水。这些水不但可以“凝聚”摩擦剂颗粒，还可以缓冲摩擦剂颗粒与牙齿之间的摩擦。
有一种说法是刷牙时蘸了水，就白刷了。因为牙膏蘸水会很快起泡，让人误以为已经刷够了，实际上还没起到去污的作用。其实，牙膏不是靠泡沫清洁牙齿的，而是靠牙膏的清洁成分以及牙刷与牙齿的摩擦。刷牙时即便不蘸水，口腔中也会分泌唾液。
刷牙，是人们生活中再熟悉不过的行为。但是，你真的了解刷牙吗？今天，我们邀请中华口腔医学会口腔护理专业委员会委员、河南赛思口腔医院护理部主任王瑞芳，从三个细节谈一谈关于刷牙的那些事儿。问题1：起床后，先刷牙还是先吃早饭？王瑞芳表示，其实，这个问题并没有完全准确的答案。
你知道人一生要刷多少次牙吗？假如一个人从 2 岁开始刷牙，一天刷 2 次，一直刷到 80 岁，那他至少要刷56940次牙。但即使重复了这么多次的动作，很多人可能根本就没做对过。刷牙套路深，可里面的学问大着呢！
