目前，市面上的维生素C高低价钱不等 ，有的几块钱一瓶，有的几十块甚至上百块，形式也是多样化，譬如含片、泡腾片、直接咀嚼的、冲剂形式的等等，最早听说的维生素C，据说每天吃一片维生素C可以美白养颜，后来还有抗癌、预防感冒、提高免疫力等作用。
维生素C也叫抗坏血酸，是一种水溶性的维生素，是人体所需的重要营养素之一，参与了多种生化代谢过程。维生素C不仅是一种强大的抗氧化剂，还可以促进胶原蛋白合成、帮助提高免疫力、促进铁吸收、辅助生殖细胞的发育等。
小小的VC已然成了包治百病的神药，这也足以证明维生素C的市场前景一片广阔，除了普通的片剂之外生活当中还出现了维生素C泡腾片，维生素C咀嚼片等等。有一些人在服用之后，觉得效果很好，但是同时也保持一定的质疑维生素的功效，今天我们就一起来揭秘。
今年38岁的韩女士，从闺蜜那里听说服用维生素C可以美容淡斑，于是便从网上买了几瓶天然维生素咀嚼片。服用维生素C一段时间后，韩女士似乎觉得自己得脸色好像有好转，于是自行加大了用量，从每天1片加大到一天5、6片。
如今市面上维生素C补剂的价格差非常大，一些高价的维生素C大多是因为商家利用不同原料提取，并加入了着色剂、赋形剂等添加物，或是制成软糖、咀嚼片等不同剂型，这些中间环节会让普通的维生素C变得“高大上”，最终在价格上的体现自然也会更高一些。
曾有一位中老年朋友，每天坚持服用一片维生素C，这对他的健康产生了显著影响。他的免疫力提高了，感冒发生的频率减少，皮肤也变得更加有光泽。这个改变引发了一个问题：维生素C到底对人体有哪些长期效果？长期服用是否安全，有哪些需要注意的地方？
