上台紧张(T ^ T)

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上台紧张、大脑空白、讲话语无伦次，强烈建议做这几件事
每当遇到上台发言的机会，紧张感总是像潮水一样，向你涌来，你心跳加速、呼吸急促、手心冒汗、脸红耳热。走上台的那一刻，大脑瞬间变得一片空白，提前准备好的内容，却什么也想不起来，火辣辣的脸，让你更加局促不安。
郑磊杰演讲与口才
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一上台就紧张得说不出话来？分享3个小妙招，让你不再紧张
对于一些人来说，在公共场合说话、发言是非常紧张的一件事情。他们可能会手脚冰凉、浑身发抖，上台以后要么一句话也说不出来，要么结结巴巴地。
希律心理
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上台讲话紧张在意别人的目光紧张声音颤抖怎么办？
上台表演紧张的心理是每个人都有的，适当的紧张有利于更好的发挥过于紧张，就有可能影响发挥水平了，多锻炼就会好的，熟能生巧，每一个心理素质好的人，都是这样训练出来的。
克服紧张拥有自信

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