不仅随便一个倚靠，就上演侧颜杀背影也是完美视线，让人看了受不了正脸更是明媚皓齿，A到爆！Rola16岁，就因为精致靓丽的面貌凹凸有致，占尽先天优势的好身材被日本模特界发掘，惊为天人让无数的日本男性为之痴迷，趋之若鹜18岁就登上时尚杂志《ViVi》，拍摄封面确实，拥有孟加拉、俄罗斯
最近很火的一个日本小姐姐，一位健身教练，亲和又温柔，一直很想介绍给大家认识。按照常理来说，健身教练总是凶巴巴的，如果不凶可能还带不动自己的学生，但这位小姐姐--Haruka Kuriyama，则是在日本很受欢迎的一位健身老师。不仅撸得了铁，也拉得了筋。
乐观和勤奋的人，总会给我们带来的一种前进的动力！在这个时代健身早已成为一种流行的趋势，越来越多的人利用自己的空闲时间来做各种运动。因为运动不仅能提高自己的体能，而且还有助于健康。在中国人的审美中美女几乎就是瘦的代名词，减肥一直是中国女性毕生的追求。
现在娱乐圈中，在一些男星偷偷发福的时候，很多女明星反而靠着身材管理出圈了。最近日本发表了由女性票选的「2021身材最理想的日本女星」排名TOP10，这些身材出众的日本女明星实在是太卷了，就算女生看到也会忍不住惊叹!
随着时代的发展，受到全球文化的影响，我们的审美观念也开始出现了非常大的变化，过去国人一直是“以瘦为美”，只要瘦，就会被认为是好身材，不过最近几年，我们的审美出现了天翻地覆的变化，身材的性感和迷人，不仅仅是单纯的瘦，还要拥有流畅的背部线条，性感的身体曲线，饱满的蜜桃臀，以及纤细的腰
在如今这个拼颜值、拼身材的年代，拥有一个好身材的重要性人尽皆知，虽然大家对“管住嘴、迈开腿”都心知肚明，但是能做到的人却寥寥无几，最根本的原因就是没有自律性，不要小看一个拥有好身材的人，他们更加懂得坚持的意义。
导语日本的著名模特kelly，经常活跃在各种杂志刊物、广告和舞台表演上，她的迷人身材更是惹人羡慕不已。作为模特的她，曾经最苦恼的就是腰部的线条和腹部的赘肉了。不过现在的她，不用再为此而烦恼了。kelly今天就给大家分享她独创的十分钟减肥操，教你如何瘦腰腹。
