始终找不到“沉肩”感觉的拳友来看看吧接着前面的“圆肩”部分再来讲讲这个“耸肩”对于现代人长期伏案工作除了导致圆肩外同时由于桌案等对肘部的架起也很容易形成耸肩还有例如背单肩包与提重物时的错误姿势都会在一定程度上成为最终形成耸肩的诱因在不会沉肩的拳友身上“耸肩”和“圆肩”基本都是同时
圆肩是在日常生活中比较常见的一种异常姿势，会影响我们体态的美观，同时也会引发我们肩部的一些问题。造成圆肩的原因。长期背双肩包容易造成圆肩；也可能是由于长时间的伏案工作或是坐姿不当、走路姿势不当等。圆肩的危害。一旦形成圆肩，离驼背就不远了。
近来，一种叫作“十字棍”的商品走红各大网络销售平台，号称每天只要背着它站立十分钟，就能改善不良体态，特别是对弯腰驼背有很好的矫正作用，不少销售广告词还打着“每天背能给你挺拔身姿+瘦薄背部线条”，主要面向青少年和想拥有优美体态的年轻女性推销。
