男性朋友通常表面看起来都是非常的强壮阳光，并且充满了阳光之气，而且会给人留下一种非常好的现象，然而男性朋友却不知该如何照顾好自己的身体健康状况，而且男性朋友在40岁之后也是会出现逐渐荷尔蒙下降的情况，当然身体也会因此而受到一定的影响，而且他们也不知道该如何照顾自己的身体健康，当身体出现一些变化时，他们也不知该如何应对，更不知该如何调理身体。
1、虾虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。2、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。
牡蛎是很多人都喜欢吃的一种海鲜，他对我们的身体健康好处非常多，那么牡蛎有哪些作用与功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！(1)壮骨：牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，吃后有利于骨骼生长。特别对老年男性很有利，不仅养骨、健齿，还有益智作用。这点和法国研究成果不谋而合。
许多人认为，备孕只是女性的事。在备孕的阶段，她们总是会给女性补充各种营养，但很少想到给男性补充营养。然而，这种想法是荒谬的，就像女人不可以独自怀孕一样。如果一个男人的精子活性不够，质量也不高，他的妻子无论多么努力都是无法怀孕的。
少精，是很多男性不愿面对的事情，男性缺精、少精，很容易导致夫妻不孕不育，其实，少精只要多吃些补精食物就好，并不是什么丢人的事儿，那么，男人吃什么补精、补精食物有哪些？下面我们来看看男人补精的10大食物。1、淡菜（又名海红）淡菜性温，味甘咸，能补肾益精，壮阳敛阴。
牡蛎的功效与作用,营养价值十分丰富：牡蛎同生蚝是一种食物哦，因为含有丰富的矿物质，尤其是人体所需要的锌元素含量最高也成为人们很喜欢吃的一种食物呢，所以说食用牡蛎对身体健康带来的好处最多呢，可是牡蛎应该怎么吃才好呢？
身在海边的你，一定经常吃牡蛎吧，蒸着吃，做汤，包饺子，甚至生吃，样样都美味。❤ 但是牡蛎的对人体的功效与作用，你了解吗？❤ 今天小煮就跟大家一起聊聊牡蛎。牡蛎的功效❤ 中医认为，牡蛎的功效主要有：敛阴，潜阳，止汗，涩精，化痰，软坚。
味咸无毒，得地北方之水味，入足少阴肾经.气味俱降.阴也.冬不藏精.水枯火旺.至春木火交炽.发为伤寒热病.病在太阳寒水.所以寒热.其主之者.咸寒之味入太阳.壮水清火也.夏伤于暑.但热不寒.名为温疟.温疟阴虚.阴者中之守.守虚所以洒洒然也.其主之者.咸寒可以消暑热.气平入肺.肺平足以制疟邪也.肝虚则惊.肝实则恚怒.惊者平之.恚怒降之.气平则降.盖金能制木也.味咸足以软坚.平寒可除拘缓.故主鼠 .湿热下注于肾.女子则病带下.气平而寒.可清湿热.所以主之.久服强骨节.咸平益肺肾之功也.杀邪鬼.气寒清肃热邪之力也.能延年者.固涩精气之全功也.
牡蛎能壮阳，现在几乎人尽皆知，几个朋友去饭店吃饭，一般都喜欢点个牡蛎汤或生蚝，还不忘说一句“能壮阳哈”。那么，牡蛎真的能壮阳吗?牡蛎，是一种传统中药，一般指牡蛎壳，可以治好多种疾病。传统中药有“壮阳”药，但牡蛎壳并不在主要壮阳药目录中，目前研究也没发现牡蛎壳对性功能改善有特殊作用。
男人想要更加雄伟，展现男人的强悍雄风，就应该吃以下这些食物。蚕蛹--含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。
在临床上经常听到患者抱怨，过了40岁以后，精力跟年轻时比差了一大截，平时总是懒懒的，整天啥也不干，还是感觉累得不行，那方面的能力也逐渐下降等等苦恼，而有些男同志在遇到功能问题时，首先想到的就是要把面子找回来，于是就会依赖西地那非等立竿见影的方法，殊不知这样做对于肾虚问题只会是火上浇油。
