我们都知道，许多老人，在年轻时因为操劳落下了一些慢性病根，老了之后总是非常困扰。一些保健意识比较强的老人就会定期去寻求理疗的帮助。也有一些老人，可能会比较相信偏方，尤其可能会相信一些民间高手。在遇到这些事情的时候，还请老人家们和家属们，睁大眼睛。
我们中国道教文化中自宋元以降出现了一批富有开创精神的宗师，后世学者一般把他们归属为东、西、南、北、中五派，五派修炼理念各擅胜场，但又有其共识，而这些共识性的内容，约等于当年养生领域的“科学家共识”，是值得遵循的。
先生养生有妙方，自悟天道炼金丹，商末已活一千年。小评:小编总结了一下，商周及以前时代的仙人，成仙的路子主要有三种，一是天赋异禀，通过参悟天道成仙，二是有一技之长，通过特殊技能获得神仙的扩招名额，三是制作仙丹，通过嗑药的方式位列仙班。
人参的别名雅号极其繁多。《神农本草经》曰：“一名人衔，一名鬼盖。”《吴氏本草》曰：“一名土精，一名神草，一名黄参，一名血参，一名久微，一名玉精。”《人参谱》曰：“海腴、曰皱面还丹、曰羊角、曰白条、曰金井玉阑。
有科学家用了3年的时间，对近7百名百岁老人跟踪研究。发现他们不易生病，健康长寿的秘密是：拥有一个好的心态。深以为然，元代医学罗天益也说过：“心乱则百病生，心静则万病息。”内心混乱，欲望开始丛生，就容易招致病魔。而内心平静，和悦之气升起，就可以百病不侵。
丹，由于各门派功法不同，所以虽然都叫炼丹、结丹，但所指是不同的。下面做下梳理： 1.气丹。气丹是意识和体内之气（此气可以是混元气，可以是先天气，也可以是呼吸气）紧密结合，使气的聚散能力得到加强，意识支配气的能力也相应地得到加强。
道家养生中国道家养生历史悠久，博大精深，其核心是中国道家的内丹养生之道，讲求天人合一，道法自然。“丹者,单也，一者,单也。惟道无对,故名曰丹。”以气养生，是道家养生的一个重要方面培养元气元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。
陈虚白真人玄机口诀释读陈道玄第一章：养生的核心理念养生之法门，重中之重在于凝心聚神，专注于体内那一处极为关键的穴位，我们不妨将其唤作丹田。此穴位处于心脏之下、外生殖系统之上，于体内中央那相对空旷之所，其前方正对肚脐，后方紧依肾脏，乃是生命萌生与维系生命活动的根本所在。
