夜醒频繁、哄睡困难是常有的事，白天经常也是小睡难、小睡时间短，更别提宝宝能够做到自主入睡了。宝宝出现这两种自主入睡难，家长要反思是否“哄睡过度”。先了解一下“活跃睡眠期”和“安静睡眠期”这两个名词的意思。
宝宝确实困了，但就是没办法自己安静睡过去，非要人哄非要哭，到底怎么回事呢？这篇来聊聊。一、为什么困了不会自己睡？关于自我安抚能力让自己的身心放松下来，把压力、烦恼和焦躁主动隔离出去，这是一种能力，叫自我安抚的能力。
宝宝安安静静躺着，接着就自己沉沉睡过去，这样的画面电视里总有，现实中不常有。对部分妈妈来讲，体验更深的是：宝宝闹觉、落地醒、频繁醒、抱着走着摇着哄睡、喂奶哄睡等。体会哄睡和接觉的疲惫，格外期待宝宝能自主入睡。自主入睡，一般是指孩子自己安抚自己入睡和接觉，夜里一次性能睡6-8小时。
