长沙的刘女士今年40出头，纤腰细腿，婀娜多姿，看上去像是只有30岁——平时十分注重身材管理、眼里容不下“一丝赘肉”的她工作繁忙，没有时间锻炼，于是保持着节食减肥的习惯，常年吃素并严格控制食量。前不久，刘女士在一次与朋友开玩笑打闹时，突然感到胸部疼痛，咳嗽时加剧。
新重庆-上游新闻 近日，知名演员刘晓庆在一档综艺节目中劝一起参加综艺的蔡明多吃点肉，因为她“很多吃素的朋友去世了”。刘晓庆举了一个去世好友的例子：“她吃了16年的素，然后她就骨质流失了……”此事引发网友热议，有网友表示：“我外婆吃斋60年了，今年84岁了，身体很好，还自己种菜。
来源：央视新闻客户端 今天（10月20日）是第27个世界骨质疏松日。关于这个“沉默的杀手”你真的了解吗？骨质疏松是多种原因引起的代谢性骨病，以单位体积内骨组织量减少为特点。骨质疏松症可发生于不同性别和任何年龄，但多见于中老年群体。以骨骼疼痛、容易骨折为主要特征。
骨质疏松症是一种代谢性的疾病，根据《骨质疏松症防治中国白皮书》显示，目前我国是世界骨质疏松第一大国，全球2亿多骨质疏松症患者我国独占近一半。但是很多人认为，骨质疏松是老年人才会得的病，也不是什么大病。但其实并非如此，骨质疏松症发病年龄正在逐渐降低，早已不再是老年人的“专利”。
潮新闻客户端 记者 刘千女性35岁是骨量分水岭，35岁左右，骨量达到了峰值，之后在雌激素的保护下，骨量一直维持比较高的水平，直到绝经期，绝经后随着雌激素的丢失，骨量加速流失，如果不及时干预，就会发展成骨质疏松，进而容易骨折。
长沙晚报9月27日讯（全媒体记者 傅容容 通讯员 李文 邓婷）今年以来，长沙81岁的张奶奶被不明原因的下腰部疼痛所困扰，近期更是疼痛加重，坐卧难安。 在长沙市第三医院骨科完善检查后，张奶奶被诊断为骨质疏松引起的腰椎骨折，而且老人的腰椎不仅有新发骨折，还有陈旧性骨折。
《瞭望东方周刊》特约撰稿姜颖慧不久前，俄罗斯一名素食主义网红詹娜·萨姆索诺娃去世，一些媒体称，这名多年来只生食水果、蔬菜的博主死于饥饿。这让人联想到数年前的另一则新闻：一对年轻的美国夫妇，采用纯素食方式喂养他们一岁半的孩子，最终导致孩子死于营养不良相关疾病。
素食主义是现代较为流行的饮食方式，也是一种饮食文化，但不合理的素食却会增加营养不良的风险，危害身体健康，对儿童来说还会影响发育。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这不，最近就有一个新闻在网上引发热议：一位母亲孕期吃素，宝宝出生的时候只有 4 斤 8 两，属于低出生体重了。
现如今素食主义文化的盛行，与时下人们为追求健康体重不谋而合，似乎成为饮食的新风向标。既往大家认为的素食，可能是拒绝任何动物来源食物的膳食，即纯素食；但也因此衍生出不同类型的素食人群，像奶蛋素、奶素、鱼素、半素等。
滴油不沾，只吃素食？许多人会在身体不舒服或大病初愈时秉承这样的饮食清淡原则，但其实，这样的习惯不仅不会改善我们的身体状况，没准还会给我们带来额外的疾病。蛋白质、脂肪、糖、无机盐、水、维生素和膳食纤维是人体的七大基本营养物质，缺一不可，任何一类物质的缺少都会导致身体营养的不均衡。
相信圈友们对这几句话很熟悉“不舒服？吃点清淡饮食”“生病了？吃点清淡饮食”“大病初愈？吃点清淡饮食”所以很多人认为所谓的“清淡饮食”就是滴油不沾、只吃素食然而坚持数年之后不但身体健康状况没有改善反而落了一身病医生说的“清淡饮食”到底指什么？
误区1：素食易消化吸收素食不一定易吸收。对于胃肠道疾病患者，也不是所有的素食都适合。新鲜的蔬菜、水果及全谷物中膳食纤维含量高，其不能在肠道被消化、吸收，所以一下子吃“草”太多，会消化不了，需要同时补充足够的水分才能让这些膳食纤维顺利排出。
